5.5 km | 00:32:16 | 05:51/km日期: 2017-05-03 19:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'18" / 04'04" / 07'16" / 07'41" / 05'40" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+04'03") | 4 / 2004 |
4 | | 12'19" (+09'21") | 217 / 2222 |
5 | | 03'29" (+00'31") | 401 / 2623 |
6 | | 56'16" (+53'18") | 35 / 2659 |
7 | | 03'19" (+00'21") | 403 / 3063 |
8 | | 39'33" (+36'35") | 50 / 3114 |
9 | | 03'13" (+00'15") | 407 / 3521 |
10 | | 55'17" (+52'19") | 36 / 3558 |
11 | | 03'11" (+00'13") | 399 / 3957 |
12 | | 23'50" (+20'52") | 84 / 4042 |
13 | | 02'58" | 411 / 4453 |
14 | | 16'20" (+13'22") | 124 / 4578 |
15 | | 02'58" | 408 / 4987 |
16 | | 19'12" (+16'14") | 106 / 5093 |
17 | | 03'04" (+00'06") | 408 / 5501 |
18 | | 03'13" (+00'15") | 10 / 5512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 275.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'04" | 00:08'22" |
3 | 07'16" | 00:15'38" |
4 | 07'41" | 00:23'19" |
5 | 05'40" | 00:28'59" |
5.5 | 06'26" | 00:32'17" |