10.0 km | 01:06:38 | 06:39/km日期: 2017-05-01 20:26 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11738 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 03'16" / 07'01" / 07'19" / 07'07" / 06'50" / 07'06" / 06'52" / 06'40" / 07'13" / 06'42" / 98'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'17" | 1013 / 1013 | 190 / 159 |
2 | | 07'19" (+04'02") | 1004 / 2017 | 163 / 83 |
3 | | 07'20" (+04'03") | 1002 / 3019 | 172 / 78 |
4 | | 07'06" (+03'49") | 1004 / 4024 | 177 / 79 |
5 | | 06'50" (+03'33") | 1000 / 5025 | 178 / 81 |
6 | | 07'03" (+03'46") | 1007 / 6032 | 175 / 80 |
7 | | 06'44" (+03'27") | 1005 / 7038 | 178 / 82 |
8 | | 06'45" (+03'28") | 1003 / 8042 | 178 / 82 |
9 | | 07'08" (+03'51") | 1000 / 9042 | 178 / 78 |
10 | | 06'39" (+03'22") | 1003 / 10046 | 176 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.68 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'16" | 00:03'16" |
2 | 07'01" | 00:10'17" |
3 | 07'19" | 00:17'36" |
4 | 07'07" | 00:24'43" |
5 | 06'50" | 00:31'33" |
6 | 07'06" | 00:38'39" |
7 | 06'52" | 00:45'31" |
8 | 06'40" | 00:52'11" |
9 | 07'13" | 00:59'24" |
10 | 06'42" | 01:06'06" |
10.0 | 91'02" | 01:07'11" |