5.4 km | 00:37:24 | 06:53/km日期: 2017-04-20 20:19 - 平均心率: 60 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'17" / 06'48" / 06'57" / 06'34" / 06'32" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 5385 / 5385 |
2 | | 08'31" (+01'48") | 19 / 5405 |
3 | | 11'41" (+04'58") | 86 / 5492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.93 km adidas adizero Takumi 累積 :
1901.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'48" | 00:13'05" |
3 | 06'57" | 00:20'02" |
4 | 06'34" | 00:26'36" |
5 | 06'32" | 00:33'08" |
5.4 | 10'00" | 00:37'24" |