周文得 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.3678 圈
跑齡14 年 | 共獲得 164 枚運動獎章 | 個人累積總里程14738km



運動次數
67%
卡路里
72%
運動時間
72%

尚可

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 3 次總共跑了 13.3 km (+10.9%)
總燃燒 861 卡路里 (+25.9%)(0.112 Kg)總共運動 2.2 小時 (+11.9%)
跑最遠的一次是 5.2 km (+20.8%)(07-12 Sun)跑最久的一次是 51 分鐘 (+21.4%)(07-12 Sun)
跑最快的一次是 09:24/km (-17.4%)(07-12 Sun)
本週運動次數:3
本週運動總時間:1H:55M:21S
本週運動里程:12
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:42M:30S
本週運動里程最多:4.26779
累計運動次數:2237
累計運動總時間:2645H:05M:37S
累計運動總公里數:14738
累計獲得讚的次數:23353
累計獲得留言次數:526
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程13.3 km12.0 km (+10.9%)16.4 km (-18.7%)29.5 km (-54.8%)
運動時間2H:09M1H:55M (+11.9%)2H:35M (-16.9%)3H:51M (-44.2%)
訓練值74.973.1 (+2.5%)103.6 (-27.7%)0.0 (--)
Zone 21H:05M (50.8%)0H:20M (+221.3%)0H:50M (+29.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 5.2 km，最快速度 6.4 km/h，平均速度 6.2 km/h