MC Jhuang 的DNA | 封面
The best pace is a suicide pace, and today looks like a good day to die.
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25050
1203
77
已繞赤道 0.6251 圈
跑齡15 年 | 共獲得 290 枚運動獎章 | 個人累積總里程25050km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 7 次 (+16.7%)總共跑了 22.6 km (+25.6%)
總燃燒 1697 卡路里 (+18.4%)(0.220 Kg)總共運動 4.1 小時 (+19.7%)
跑最遠的一次是 7.0 km (+16.7%)(08-05 Wed)跑最久的一次是 39 分鐘 (+13.2%)(08-09 Sun)
跑最快的一次是 04:43/km (+11.8%)(08-05 Wed)
本週運動次數:7
本週運動總時間:4H:03M:07S
本週運動里程:23
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:39M:38S
本週運動里程最多:7.0074
累計運動次數:3362
累計運動總時間:4236H:13M:01S
累計運動總公里數:25050
累計獲得讚的次數:10591
累計獲得留言次數:122
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程22.6 km18.0 km (+25.6%)20.4 km (+11.0%)43.2 km (-47.7%)
運動時間4H:03M3H:23M (+19.7%)3H:28M (+16.7%)6H:53M (-41.1%)
訓練值216.5169.5 (+27.7%)187.1 (+15.7%)0.0 (--)
Zone 20H:29M (12.2%)0H:26M (+10.3%)0H:33M (-10.7%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 7.0 km，最快速度 12.7 km/h，平均速度 5.6 km/h