菜蘿絲 的DNA | 封面
Run because i can !
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9048
已繞赤道 0.2258 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 104 枚運動獎章 | 個人累積總里程9048km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-09-07 到 2026-09-13
總共運動 6 次 (-14.3%)總共跑了 60.1 km (-14.3%)
總燃燒 2074 卡路里 (-2.9%)(0.269 Kg)總共運動 4.8 小時 (-14.3%)
跑最遠的一次是 10.0 km (09-10 Thu)跑最久的一次是 50 分鐘 (-0.1%)(09-10 Thu)
跑最快的一次是 04:41/km (-3.6%)(09-13 Sun)
本週運動次數:6
本週運動總時間:4H:50M:25S
本週運動里程:60
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:50M:30S
本週運動里程最多:10.0109
累計運動次數:1147
累計運動總時間:1013H:49M:00S
累計運動總公里數:9048
累計獲得讚的次數:443
累計獲得留言次數:4
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程60.1 km70.1 km (-14.3%)57.6 km (+4.3%)48.6 km (+23.6%)
運動時間4H:50M5H:38M (-14.3%)4H:32M (+6.5%)4H:50M (+0.1%)
訓練值600.0700.0 (-14.3%)573.5 (+4.6%)476.3 (+26.0%)
Zone 20H:02M (0.9%)0H:02M (-5.9%)0H:02M (+8.0%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 12.8 km/h，平均速度 12.4 km/h