莊淵忠 的DNA | 封面
Run because i can !
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8725
710
已繞赤道 0.2177 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 157 枚運動獎章 | 個人累積總里程8725km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-06-29 到 2026-07-05
總共運動 6 次 (-25.0%)總共跑了 52.2 km (-16.6%)
騎車總距離 7.7 km (+76.6%)
總燃燒 3137 卡路里 (-26.9%)(0.407 Kg)總共運動 9.4 小時 (+49.4%)
跑最遠的一次是 17.3 km (+30.1%)(07-01 Wed)跑最久的一次是 2 小時 30 分鐘 (+94.2%)(07-04 Sat)
跑最快的一次是 05:42/km (-2.0%)(07-02 Thu)
本週運動次數:6
本週運動總時間:9H:22M:35S
本週運動里程:39
本週獲得讚的次數:20
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:2H:30M:50S
本週運動里程最多:17.306
累計運動次數:1281
累計運動總時間:960H:25M:00S
累計運動總公里數:8725
累計獲得讚的次數:3216
累計獲得留言次數:33
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程52.2 km62.6 km (-16.6%)44.3 km (+18.0%)33.3 km (+56.7%)
運動時間9H:22M6H:16M (+49.4%)6H:08M (+52.5%)3H:14M (+189.6%)
訓練值363.0512.7 (-29.2%)328.2 (+10.6%)0.0 (--)
Zone 20H:49M (8.8%)2H:24M (-65.8%)1H:21M (-39.2%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 17.3 km，最快速度 10.5 km/h，平均速度 5.6 km/h