愛戀鐵文 的DNA | 封面
愛戀鐵
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20233
58188
1464
已繞赤道 0.5049 圈
跑齡11 年 | 共獲得 319 枚運動獎章 | 個人累積總里程20233km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-08-03 到 2026-08-09
總共運動 5 次 (+66.7%)總共跑了 47.4 km (+199.4%)
騎車總距離 29.0 km游泳總距離 1.8 km (-51.4%)
總燃燒 1769 卡路里 (+76.5%)(0.230 Kg)總共運動 4.1 小時 (+29.7%)
跑最遠的一次是 10.0 km (-17.5%)(08-05 Wed)跑最久的一次是 1 小時 5 分鐘 (-27.8%)(08-05 Wed)
跑最快的一次是 06:34/km (+14.3%)(08-05 Wed)
本週運動次數:3
本週運動總時間:3H:07M:50S
本週運動里程:12
本週獲得讚的次數:1
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:31M:14S
本週運動里程最多:12.1413
累計運動次數:3898
累計運動總時間:4791H:47M:31S
累計運動總公里數:20233
累計獲得讚的次數:91566
累計獲得留言次數:1730
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程47.4 km15.8 km (+199.4%)25.5 km (+86.2%)94.9 km (-50.0%)
運動時間4H:03M3H:07M (+29.7%)3H:27M (+17.5%)4H:46M (-15.0%)
訓練值263.4176.6 (+49.2%)176.1 (+49.6%)346.4 (-24.0%)
Zone 22H:24M (59.3%)0H:50M (+185.9%)1H:10M (+105.6%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 10.0 km，最快速度 9.1 km/h，平均速度 11.7 km/h