李秀如 的DNA | 封面
Run because i can !
共獲得 讚
共獲得 留言
13110
45493
1090
已繞赤道 0.3271 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 240 枚運動獎章 | 個人累積總里程13110km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 16 次 (+77.8%)總共跑了 191.6 km (+49.3%)
騎車總距離 165.3 km (+47.8%)游泳總距離 3.7 km (-28.0%)
總燃燒 3955 卡路里 (+44.8%)(0.514 Kg)總共運動 9.8 小時 (+24.1%)
跑最遠的一次是 17.1 km (+51.4%)(07-19 Sun)跑最久的一次是 1 小時 30 分鐘 (+50.3%)(07-19 Sun)
跑最快的一次是 05:15/km (+1.4%)(07-15 Wed)
本週運動次數:16
本週運動總時間:9H:50M:38S
本週運動里程:23
本週獲得讚的次數:5
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:1H:30M:29S
本週運動里程最多:17.1025
累計運動次數:4336
累計運動總時間:4009H:11M:06S
累計運動總公里數:13110
累計獲得讚的次數:15507
累計獲得留言次數:186
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程191.6 km128.3 km (+49.3%)169.5 km (+13.1%)57.9 km (+230.9%)
運動時間9H:50M7H:56M (+24.1%)9H:16M (+6.2%)5H:23M (+82.5%)
訓練值1420.7433.9 (+227.5%)1019.9 (+39.3%)0.0 (--)
Zone 22H:43M (27.6%)4H:32M (-40.2%)3H:56M (-31.2%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 17.1 km，最快速度 11.4 km/h，平均速度 19.5 km/h