國榕 的DNA | 封面
Run because i can !
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6642
3491
已繞赤道 0.1657 圈
跑齡2026 年 | 共獲得 20 枚運動獎章 | 個人累積總里程6642km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-06 到 2026-07-12
總共運動 5 次 (+400.0%)總共跑了 30.0 km (+360.4%)
游泳總距離 1.5 km
總燃燒 2299 卡路里 (+340.4%)(0.299 Kg)總共運動 3.3 小時 (+446.9%)
跑最遠的一次是 8.7 km (+33.1%)(07-11 Sat)跑最久的一次是 46 分鐘 (+29.4%)(07-11 Sat)
跑最快的一次是 05:12/km (+5.7%)(07-10 Fri)
本週運動次數:5
本週運動總時間:3H:16M:20S
本週運動里程:28
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:46M:26S
本週運動里程最多:8.67354
累計運動次數:1053
累計運動總時間:722H:39M:07S
累計運動總公里數:6642
累計獲得讚的次數:929
累計獲得留言次數:7
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程30.0 km6.5 km (+360.4%)17.4 km (+72.6%)0.0 km (--)
運動時間3H:16M0H:35M (+446.9%)1H:48M (+81.2%)0H:00M (--)
訓練值287.264.9 (+342.8%)169.2 (+69.7%)0.0 (--)
Zone 20H:14M (7.1%)0H:01M (+1236.5%)0H:11M (+20.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 8.7 km，最快速度 11.5 km/h，平均速度 9.2 km/h