潘索隆 的DNA | 封面
只有累積沒有奇蹟
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13765
8263
已繞赤道 0.3435 圈
跑齡11 年 | 共獲得 124 枚運動獎章 | 個人累積總里程13765km



運動次數
67%
卡路里
100%
運動時間
75%

不錯

從 2026-09-07 到 2026-09-13
總共運動 3 次 (+200.0%)總共跑了 26.7 km (+117.6%)
總燃燒 1786 卡路里 (+113.4%)(0.232 Kg)總共運動 2.2 小時 (+115.3%)
跑最遠的一次是 12.1 km (-2.0%)(09-11 Fri)跑最久的一次是 1 小時 0 分鐘 (-4.0%)(09-11 Fri)
跑最快的一次是 04:59/km (+2.1%)(09-11 Fri)
本週運動次數:3
本週運動總時間:2H:14M:50S
本週運動里程:27
本週獲得讚的次數:28
本週獲得留言次數:2
本週運動時間最久:1H:00M:08S
本週運動里程最多:12.05
累計運動次數:2020
累計運動總時間:1586H:11M:25S
累計運動總公里數:13765
累計獲得讚的次數:46883
累計獲得留言次數:8922
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程26.7 km12.3 km (+117.6%)20.2 km (+32.3%)48.9 km (-45.3%)
運動時間2H:14M1H:02M (+115.3%)1H:41M (+32.5%)3H:52M (-42.0%)
訓練值310.3133.6 (+132.3%)231.5 (+34.1%)345.0 (-10.0%)
Zone 20H:04M (3.1%)0H:00M (--)0H:03M (+8.7%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 12.1 km，最快速度 12.0 km/h，平均速度 11.9 km/h