FJ 的DNA | 封面
Run because i can !
共獲得 讚
共獲得 留言
13696
4800
33
已繞赤道 0.3417 圈
跑齡13 年 | 共獲得 168 枚運動獎章 | 個人累積總里程13696km



運動次數
100%
卡路里
100%
運動時間
100%

不錯

從 2026-07-13 到 2026-07-19
總共運動 6 次 (-25.0%)總共跑了 17.7 km (-53.9%)
總燃燒 3024 卡路里 (-23.5%)(0.393 Kg)總共運動 11.4 小時 (-6.7%)
跑最遠的一次是 8.0 km (-22.6%)(07-17 Fri)跑最久的一次是 44 分鐘 (-31.4%)(07-17 Fri)
跑最快的一次是 05:25/km (-10.3%)(07-16 Thu)
本週運動次數:6
本週運動總時間:11H:26M:56S
本週運動里程:16
本週獲得讚的次數:0
本週獲得留言次數:0
本週運動時間最久:0H:44M:42S
本週運動里程最多:8.03481
累計運動次數:2372
累計運動總時間:2547H:10M:31S
累計運動總公里數:13696
累計獲得讚的次數:3260
累計獲得留言次數:31
訓練摘要
項目本週較上週較4週平均較去年同期
里程17.7 km38.4 km (-53.9%)30.8 km (-42.6%)49.4 km (-64.2%)
運動時間11H:26M12H:16M (-6.7%)12H:08M (-5.7%)8H:21M (+37.0%)
訓練值273.1337.7 (-19.1%)252.4 (+8.2%)0.0 (--)
Zone 20H:50M (7.3%)1H:11M (-29.8%)2H:01M (-58.9%)0H:00M (--)
運動狀況：最長距離 8.0 km，最快速度 11.1 km/h，平均速度 1.5 km/h