賴瑞 的DNA | 封面
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已繞赤道 0.4262 圈
跑齡11 年 | 共獲得 334 枚運動獎章 | 個人累積總里程17079km



2023年度回顧
總整理
Hi 賴瑞, 您於 2023 年
總共跑了 2494.8 km
總共運動 409.7 小時
總共運動 251 次
跑最遠的一次是 100.7 km
跑最快的一次是 04:24/km
 
總共參加了 18 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 324.8 km 累積運動 46.3 小時 累積運動 24 次
賽事 : 2023-01-01 2023 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
 全馬 | 04:39:07 | 06:36/km | 第65馬
賽事 : 2023-01-08 2023 尖石鄉鎮西堡王者之路~撼動超級馬拉松
 100.0 km | 14:26:00 | 08:39/km | 第66馬
賽事 : 2023-01-15 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
 全馬 | 06:20:16 | 09:00/km
賽事 : 2023-01-29 2023年長明賞超馬盃
 55.0 km | 00:00:00 | 00:00/km | 第67馬
2月
累積跑量 249.8 km 累積運動 36.2 小時 累積運動 9 次
賽事 : 2023-02-11 經典重現~2023久美超級馬拉松
 72.0 km | 11:22:47 | 09:28/km | 第68馬
賽事 : 2023-02-26 2023 第六屆奮起雲擁~經典百K馬拉松挑戰賽
 100.0 km | 14:43:23 | 08:50/km | 第69馬
3月
累積跑量 190.0 km 累積運動 23.2 小時 累積運動 15 次
里程碑 : 賴瑞 完成了第 70 馬! - 雙北城市馬拉松
 全馬 | 04:12:55 | 05:57/km
賽事 : 2023-03-05 雙北城市馬拉松
 全馬 | 04:12:55 | 05:59/km | 第70馬
賽事 : 2023-03-12 2023 晨曦麥香『戀戀風塵』起跑了
 全馬 | 05:30:39 | 07:50/km | 第71馬
4月
累積跑量 247.0 km 累積運動 30.3 小時 累積運動 25 次
賽事 : 2023-04-16 2023 葫蘆墩全國馬拉松
 全馬 | 06:10:21 | 08:46/km | 第72馬
賽事 : 2023-04-23 4117中央公園馬拉松
 全馬 | 04:42:37 | 06:41/km | 第73馬
5月
累積跑量 107.5 km 累積運動 19.5 小時 累積運動 30 次
6月
累積跑量 189.5 km 累積運動 34.1 小時 累積運動 33 次
賽事 : 2023-06-13 2023 臺灣777跳島-大鵬灣馬拉松
 全馬 | 06:21:10 | 09:02/km | 第74馬
7月
累積跑量 151.1 km 累積運動 51.2 小時 累積運動 21 次
8月
累積跑量 166.0 km 累積運動 24.5 小時 累積運動 17 次
9月
累積跑量 244.9 km 累積運動 56.3 小時 累積運動 21 次
賽事 : 2023-09-17 2023 華山論劍湖超級馬拉松
 100.0 km | 15:45:44 | 09:27/km | 第75馬
10月
累積跑量 148.7 km 累積運動 25.9 小時 累積運動 21 次
賽事 : 2023-10-29 2023 三商盃萬聖節公益路跑
 10.0 km | 00:56:45 | 05:40/km
11月
累積跑量 219.8 km 累積運動 26.9 小時 累積運動 18 次
賽事 : 2023-11-04 2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
 全馬 | 05:09:07 | 07:19/km | 第76馬
賽事 : 2023-11-12 2023 臺灣米倉田中馬拉松
 全馬 | 05:20:10 | 07:35/km
賽事 : 2023-11-19 2023 屏東馬拉松
 全馬 | 04:43:10 | 06:42/km | 第77馬
12月
累積跑量 255.6 km 累積運動 35.3 小時 累積運動 17 次
賽事 : 2023-12-09 2023年第七屆飛龍盃烘爐地馬拉松
 全馬 | 06:29:25 | 09:13/km | 第78馬
賽事 : 2023-12-17 2023 臺北馬拉松
 全馬 | 04:02:24 | 05:44/km | 第79馬