John 的DNA | 封面
Run because i can !
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19809
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已繞赤道 0.4943 圈
跑齡2024 年 | 共獲得 172 枚運動獎章 | 個人累積總里程19809km



2023年度回顧
總整理
Hi John, 您於 2023 年
總共跑了 3051.8 km
總共運動 314.4 小時
總共運動 410 次
跑最遠的一次是 42.4 km
跑最快的一次是 03:44/km
 
總共參加了 2 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 236.2 km 累積運動 27.9 小時 累積運動 38 次
2月
累積跑量 230.7 km 累積運動 26.5 小時 累積運動 38 次
3月
累積跑量 228.8 km 累積運動 31.5 小時 累積運動 48 次
4月
累積跑量 266.9 km 累積運動 31.1 小時 累積運動 39 次
5月
累積跑量 262.4 km 累積運動 27.8 小時 累積運動 34 次
6月
累積跑量 177.1 km 累積運動 16.6 小時 累積運動 21 次
7月
累積跑量 86.9 km 累積運動 12.4 小時 累積運動 18 次
8月
累積跑量 228.8 km 累積運動 23.5 小時 累積運動 30 次
9月
累積跑量 312.4 km 累積運動 29.3 小時 累積運動 41 次
10月
累積跑量 352.4 km 累積運動 30.1 小時 累積運動 37 次
11月
累積跑量 387.1 km 累積運動 32.5 小時 累積運動 38 次
12月
累積跑量 282.1 km 累積運動 25.3 小時 累積運動 28 次
里程碑 : 賀！John 破PB - 全馬 | 03:08:54
 2023 臺北馬拉松
賽事 : 2023-12-10 2023 曾文水庫馬拉松
 12.0 km | 00:52:20 | 04:21/km
賽事 : 2023-12-17 2023 臺北馬拉松
 全馬 | 03:08:54 | 04:28/km | 第6馬
本月熱門照片 :