周建良 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.1724 圈
跑齡2024 年 | 共獲得 130 枚運動獎章 | 個人累積總里程6911km



2023年度回顧
總整理
Hi 周建良, 您於 2023 年
總共跑了 1571.7 km
總共運動 198.7 小時
總共運動 290 次
跑最遠的一次是 51.8 km
跑最快的一次是 05:01/km
 
總共參加了 10 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 158.6 km 累積運動 18.5 小時 累積運動 19 次
賽事 : 2023-01-01 2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松
 全馬 | 04:15:03 | 06:02/km | 第28馬
賽事 : 2023-01-27 山林馬拉松-癸卯年祈福場
 全馬 | 04:29:22 | 06:23/km | 第29馬
本月熱門照片 :
2月
累積跑量 46.0 km 累積運動 14.4 小時 累積運動 27 次
3月
累積跑量 125.0 km 累積運動 25.1 小時 累積運動 51 次
里程碑 : 周建良 完成了第 30 馬! - 2023 新北市萬金石馬拉松
 全馬 | 04:12:26 | 05:56/km
賽事 : 2023-03-19 2023 新北市萬金石馬拉松
 全馬 | 04:12:26 | 05:58/km | 第30馬
本月熱門照片 :
4月
累積跑量 150.7 km 累積運動 16.6 小時 累積運動 23 次
賽事 : 2023-04-09 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
 全馬 | 04:43:07 | 06:42/km | 第31馬
本月熱門照片 :
5月
累積跑量 138.2 km 累積運動 15.2 小時 累積運動 18 次
賽事 : 2023-05-13 2023 北大-掌聲響起超級馬拉松
 51.8 km | 06:05:37 | 00:00/km | 第32馬
本月熱門照片 :
6月
累積跑量 102.8 km 累積運動 10.4 小時 累積運動 20 次
7月
累積跑量 115.9 km 累積運動 14.5 小時 累積運動 23 次
8月
累積跑量 166.3 km 累積運動 19.8 小時 累積運動 27 次
賽事 : 2023-08-19 2023 鄉鎮之美馬拉松-后里場
 全馬 | 04:40:41 | 06:39/km | 第33馬
9月
累積跑量 115.8 km 累積運動 14.0 小時 累積運動 24 次
10月
累積跑量 174.7 km 累積運動 18.8 小時 累積運動 20 次
賽事 : 2023-10-10 2023 第11屆開廣飛跑盃超級馬拉松
 全馬 | 04:31:54 | 06:26/km | 第34馬
賽事 : 2023-10-29 2023 蘆洲觀音山馬拉松
 全馬 | 04:31:52 | 06:26/km
11月
累積跑量 169.5 km 累積運動 19.1 小時 累積運動 19 次
賽事 : 2023-11-12 2023 渣打臺北公益馬拉松
 全馬 | 05:25:36 | 07:42/km | 第35馬
賽事 : 2023-11-19 2023 新竹城市馬拉松
 全馬 | 03:55:04 | 05:34/km | 第36馬
12月
累積跑量 108.3 km 累積運動 12.4 小時 累積運動 19 次