江衍瑞 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.1033 圈
跑齡2024 年 | 共獲得 43 枚運動獎章 | 個人累積總里程4139km



2023年度回顧
總整理
Hi 江衍瑞, 您於 2023 年
總共跑了 824.6 km
總共運動 82.0 小時
總共運動 73 次
跑最遠的一次是 21.8 km
跑最快的一次是 04:24/km
 
總共參加了 12 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 50.2 km 累積運動 4.4 小時 累積運動 6 次
2月
累積跑量 51.6 km 累積運動 4.6 小時 累積運動 4 次
里程碑 : 賀！江衍瑞 破PB - 半馬 | 01:57:52
 2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
賽事 : 2023-02-19 2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
 半馬 | 01:57:52 | 05:35/km | 第13半馬
本月熱門照片 :
3月
累積跑量 90.1 km 累積運動 8.2 小時 累積運動 9 次
里程碑 : 賀！江衍瑞 破PB - 半馬 | 01:54:10
 雙北城市馬拉松
賽事 : 2023-03-05 雙北城市馬拉松
 半馬 | 01:54:10 | 05:24/km | 第14半馬
本月熱門照片 :
4月
累積跑量 92.4 km 累積運動 8.9 小時 累積運動 9 次
賽事 : 2023-04-30 2023 阿里山雲端路跑
 半馬 | 02:28:57 | 07:03/km | 第15半馬
本月熱門照片 :
5月
累積跑量 106.6 km 累積運動 10.7 小時 累積運動 7 次
賽事 : 2023-05-07 2023長濱雙浪金剛馬拉松
 半馬 | 02:18:52 | 06:34/km | 第16半馬
賽事 : 2023-05-20 2023 臺北星光馬拉松
 半馬 | 02:08:32 | 05:58/km | 第17半馬
賽事 : 2023-05-28 2023 中興新村半程馬拉松
 半馬 | 02:15:32 | 06:25/km | 第18半馬
本月熱門照片 :
6月
累積跑量 53.1 km 累積運動 5.2 小時 累積運動 5 次
7月
累積跑量 50.1 km 累積運動 5.0 小時 累積運動 5 次
8月
累積跑量 57.1 km 累積運動 5.7 小時 累積運動 6 次
9月
累積跑量 39.1 km 累積運動 6.0 小時 累積運動 5 次
10月
累積跑量 45.8 km 累積運動 4.6 小時 累積運動 4 次
賽事 : 2023-10-14 2023 SUPERACE 黑馬半程馬拉松 (台北場)
 半馬 | 02:15:17 | 06:24/km | 第19半馬
11月
累積跑量 88.5 km 累積運動 9.1 小時 累積運動 7 次
里程碑 : 江衍瑞 完成了第 20 半馬! - 2023 渣打臺北公益馬拉松
 半馬 | 02:11:53 | 06:12/km
賽事 : 2023-11-12 2023 渣打臺北公益馬拉松
 半馬 | 02:11:53 | 06:15/km | 第20半馬
賽事 : 2023-11-26 2023 高雄富邦馬拉松
 半馬 | 02:09:44 | 06:08/km | 第21半馬
本月熱門照片 :
12月
累積跑量 100.0 km 累積運動 9.6 小時 累積運動 6 次
里程碑 : 賀！江衍瑞 破PB - 半馬 | 01:54:00
 2023 臺北馬拉松
賽事 : 2023-12-03 2023 桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
 半馬 | 02:03:59 | 05:52/km | 第22半馬
賽事 : 2023-12-10 2023 第五屆故宮南院馬拉松
 半馬 | 02:06:34 | 05:59/km | 第23半馬
賽事 : 2023-12-17 2023 臺北馬拉松
 半馬 | 01:54:00 | 05:24/km | 第24半馬
本月熱門照片 :