張益菖 的DNA | 封面
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已繞赤道 0.2917 圈
跑齡2024 年 | 共獲得 251 枚運動獎章 | 個人累積總里程11691km



2023年度回顧
總整理
Hi 張益菖, 您於 2023 年
總共跑了 3176.5 km
總共運動 300.2 小時
總共運動 239 次
跑最遠的一次是 47.0 km
跑最快的一次是 04:28/km
 
總共參加了 19 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 212.8 km 累積運動 19.5 小時 累積運動 18 次
賽事 : 2023-01-15 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
 43.0 km | 04:39:12 | 06:29/km | 第37馬
2月
累積跑量 231.3 km 累積運動 22.1 小時 累積運動 16 次
賽事 : 2023-02-19 2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
 全馬 | 04:39:48 | 06:37/km | 第38馬
3月
累積跑量 316.4 km 累積運動 29.9 小時 累積運動 19 次
里程碑 : 張益菖 完成了第 40 馬! - 2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松
 全馬 | 05:20:06 | 07:27/km
賽事 : 2023-03-05 雙北城市馬拉松
 全馬 | 03:50:03 | 05:27/km | 第39馬
賽事 : 2023-03-12 2023 桃園市蘆竹區大古山之戀全國馬拉松
 全馬 | 05:20:06 | 07:35/km | 第40馬
賽事 : 2023-03-19 2023 新北市萬金石馬拉松
 全馬 | 03:37:09 | 05:08/km | 第41馬
賽事 : 2023-03-26 2023 海風馬拉松
 全馬 | 03:57:13 | 05:37/km | 第42馬
4月
累積跑量 301.5 km 累積運動 30.6 小時 累積運動 22 次
賽事 : 2023-04-16 2023 葫蘆墩全國馬拉松
 全馬 | 04:58:53 | 07:05/km | 第43馬
賽事 : 2023-04-23 浪漫台三線2023年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
 全馬 | 04:14:54 | 06:02/km | 第44馬
5月
累積跑量 224.7 km 累積運動 22.6 小時 累積運動 19 次
賽事 : 2023-05-06 2023 太平山雲端漫步
 全馬 | 05:14:22 | 07:27/km | 第45馬
6月
累積跑量 274.3 km 累積運動 24.9 小時 累積運動 23 次
7月
累積跑量 250.8 km 累積運動 22.1 小時 累積運動 21 次
8月
累積跑量 275.5 km 累積運動 25.5 小時 累積運動 24 次
9月
累積跑量 232.3 km 累積運動 22.2 小時 累積運動 20 次
賽事 : 2023-09-10 2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
 全馬 | 04:26:48 | 06:19/km | 第46馬
10月
累積跑量 287.0 km 累積運動 27.4 小時 累積運動 19 次
賽事 : 2023-10-22 2023 長榮航空城市觀光馬拉松
 全馬 | 03:54:03 | 05:32/km | 第47馬
賽事 : 2023-10-29 2023 日月潭環湖馬拉松
 全馬 | 04:34:11 | 06:29/km | 第48馬
11月
累積跑量 289.1 km 累積運動 28.8 小時 累積運動 18 次
里程碑 : 張益菖 完成了第 50 馬! - 2023 渣打臺北公益馬拉松
 全馬 | 03:25:59 | 04:50/km
賽事 : 2023-11-04 2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
 全馬 | 04:50:22 | 06:52/km | 第49馬
賽事 : 2023-11-12 2023 渣打臺北公益馬拉松
 全馬 | 03:25:59 | 04:52/km | 第50馬
賽事 : 2023-11-19 2023 鹿港馬拉松
 全馬 | 04:40:49 | 06:39/km | 第51馬
賽事 : 2023-11-26 2023 第八屆南投馬拉松
 全馬 | 03:49:25 | 05:26/km | 第52馬
12月
累積跑量 280.8 km 累積運動 24.6 小時 累積運動 20 次
賽事 : 2023-12-02 2023 礁溪溫泉馬拉松
 全馬 | 03:34:32 | 05:05/km | 第53馬
賽事 : 2023-12-03 2023 三星安農溪馬拉松嘉年華
 全馬 | 03:51:20 | 05:28/km | 第54馬
賽事 : 2023-12-17 2023 臺北馬拉松
 全馬 | 03:29:33 | 04:57/km | 第55馬