Nanako 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.2678 圈
跑齡2024 年 | 共獲得 212 枚運動獎章 | 個人累積總里程10734km



2023年度回顧
總整理
Hi Nanako, 您於 2023 年
總共跑了 1935.3 km
總共運動 203.0 小時
總共運動 120 次
跑最遠的一次是 44.1 km
跑最快的一次是 04:51/km
 
總共參加了 24 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 153.1 km 累積運動 15.9 小時 累積運動 10 次
里程碑 : Nanako 完成了第 80 馬! - 2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松
 全馬 | 03:49:14 | 05:26/km
賽事 : 2023-01-01 2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松
 全馬 | 03:49:14 | 05:25/km | 第80馬
賽事 : 2023-01-15 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
 43.0 km | 04:04:16 | 05:40/km | 第81馬
2月
累積跑量 131.4 km 累積運動 14.0 小時 累積運動 8 次
賽事 : 2023-02-19 第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
 全馬 | 04:10:54 | 05:56/km | 第82馬
3月
累積跑量 174.2 km 累積運動 16.3 小時 累積運動 9 次
賽事 : 2023-03-04 2023 開廣飛跑盃陽明山超級馬拉松
 全馬 | 04:19:29 | 06:08/km | 第83馬
賽事 : 2023-03-12 2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松
 全馬 | 03:40:06 | 05:12/km | 第84馬
賽事 : 2023-03-19 2023 新北市萬金石馬拉松
 全馬 | 03:54:33 | 05:33/km | 第85馬
4月
累積跑量 166.4 km 累積運動 19.1 小時 累積運動 10 次
賽事 : 2023-04-09 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
 全馬 | 04:12:32 | 05:59/km | 第86馬
賽事 : 2023-04-22 2022 鄉鎮之美馬拉松-大安場(由2022/9/4延期)
 全馬 | 04:01:00 | 05:39/km | 第87馬
5月
累積跑量 179.6 km 累積運動 21.3 小時 累積運動 10 次
賽事 : 2023-05-20 2023 臺北星光馬拉松
 43.0 km | 04:10:13 | 05:49/km | 第88馬
賽事 : 2023-05-28 2023 池上馬拉松
 全馬 | 03:52:18 | 05:30/km | 第89馬
6月
累積跑量 82.6 km 累積運動 10.6 小時 累積運動 6 次
里程碑 : Nanako 完成了第 90 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
 40.3 km | 05:12:27 | 07:44/km
賽事 : 2023-06-25 小鳥妹生日開學馬拉松
 全馬 | 05:12:27 | 07:24/km | 第90馬
7月
累積跑量 121.6 km 累積運動 12.8 小時 累積運動 15 次
8月
累積跑量 150.8 km 累積運動 15.9 小時 累積運動 12 次
賽事 : 2023-08-19 2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
 全馬 | 04:03:36 | 05:46/km | 第91馬
9月
累積跑量 158.3 km 累積運動 17.7 小時 累積運動 10 次
賽事 : 2023-09-10 2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
 全馬 | 04:28:03 | 06:21/km | 第92馬
賽事 : 2023-09-16 慶祝黃埔建校百年馬拉松 (百馬夏季認證賽)
 全馬 | 05:29:40 | 07:48/km | 第93馬
10月
累積跑量 202.1 km 累積運動 19.7 小時 累積運動 11 次
賽事 : 2023-10-15 2023 博克多烏來馬拉松
 全馬 | 04:07:05 | 05:51/km | 第94馬
賽事 : 2023-10-22 2023 蘇花馬拉松
 全馬 | 04:04:17 | 05:47/km | 第95馬
賽事 : 2023-10-28 2023 清水馬拉松嘉年華
 全馬 | 04:00:11 | 05:41/km | 第96馬
11月
累積跑量 203.5 km 累積運動 20.4 小時 累積運動 11 次
賽事 : 2023-11-05 2023 菊島澎湖跨海馬拉松
 全馬 | 04:09:24 | 05:54/km | 第97馬
賽事 : 2023-11-19 2023 北投大屯山馬拉松
 45.0 km | 04:34:36 | 06:06/km | 第98馬
賽事 : 2023-11-26 2023 第八屆南投馬拉松
 全馬 | 03:55:43 | 05:35/km | 第99馬
12月
累積跑量 211.7 km 累積運動 19.3 小時 累積運動 8 次
里程碑 : Nanako 完成了第 100 馬! - 2023 三星安農溪馬拉松嘉年華
 全馬 | 03:50:13 | 05:26/km
里程碑 : 賀！Nanako 破PB - 全馬 | 03:30:44
 2023 臺北馬拉松
賽事 : 2023-12-03 2023 三星安農溪馬拉松嘉年華
 全馬 | 03:50:13 | 05:27/km | 第100馬
賽事 : 2023-12-10 第九屆美濃粄條超級馬拉松賽
 45.0 km | 04:06:39 | 05:28/km | 第101馬
賽事 : 2023-12-17 2023 臺北馬拉松
 全馬 | 03:30:44 | 04:59/km | 第102馬
賽事 : 2023-12-24 「大溪厝紫微宮」大吉第六屆-嘉義馬拉松~國際管樂公益路跑（由2022/12/11延期）
 全馬 | 03:38:41 | 05:10/km | 第103馬