周健圳 的DNA | 封面
Run because i can !
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已繞赤道 0.2873 圈
跑齡7 年 | 共獲得 201 枚運動獎章 | 個人累積總里程11512km



2023年度回顧
總整理
Hi 周健圳, 您於 2023 年
總共跑了 1624.9 km
總共運動 387.4 小時
總共運動 352 次
跑最遠的一次是 42.5 km
跑最快的一次是 04:46/km
 
總共參加了 6 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 250.2 km 累積運動 35.4 小時 累積運動 24 次
本月熱門照片 :
2月
累積跑量 132.8 km 累積運動 27.7 小時 累積運動 21 次
本月熱門照片 :
3月
累積跑量 162.2 km 累積運動 22.3 小時 累積運動 21 次
里程碑 : 賀！周健圳 破PB - 半馬 | 01:56:29
 2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松
賽事 : 2023-03-12 2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松
 半馬 | 01:56:29 | 05:31/km | 第12半馬
賽事 : 2023-03-26 2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
 全馬 | 04:26:11 | 06:18/km | 第17馬
本月熱門照片 :
4月
累積跑量 203.5 km 累積運動 47.3 小時 累積運動 29 次
本月熱門照片 :
5月
累積跑量 183.1 km 累積運動 36.4 小時 累積運動 35 次
6月
累積跑量 117.1 km 累積運動 29.9 小時 累積運動 31 次
7月
累積跑量 82.5 km 累積運動 22.5 小時 累積運動 35 次
8月
累積跑量 74.1 km 累積運動 37.9 小時 累積運動 39 次
9月
累積跑量 56.1 km 累積運動 32.1 小時 累積運動 36 次
賽事 : 2023-09-23 2023第九屆日月潭公開水域游泳錦標賽
 3.0 km | 01:10:11 | 23:23/km
本月熱門照片 :
10月
累積跑量 83.1 km 累積運動 34.1 小時 累積運動 27 次
本月熱門照片 :
11月
累積跑量 142.5 km 累積運動 30.7 小時 累積運動 24 次
賽事 : 2023-11-05 2023 菊島澎湖跨海馬拉松
 全馬 | 05:48:36 | 08:15/km | 第18馬
賽事 : 2023-11-26 2023 高雄富邦馬拉松
 全馬 | 05:20:12 | 07:35/km | 第19馬
12月
累積跑量 137.8 km 累積運動 31.2 小時 累積運動 30 次
里程碑 : 周健圳 完成了第 20 馬! - 2023 虎馬第五屆全國烤雞馬拉松
 全馬 | 04:52:41 | 06:56/km
賽事 : 2023-12-03 2023 虎馬第五屆全國烤雞馬拉松
 全馬 | 04:52:41 | 06:56/km | 第20馬