Kuan-Kang Lai 的DNA | 封面
Run because i can !
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9779
已繞赤道 0.244 圈
跑齡10 年 | 共獲得 141 枚運動獎章 | 個人累積總里程9779km



2023年度回顧
總整理
Hi Kuan-Kang Lai, 您於 2023 年
總共跑了 1203.4 km
總共運動 102.2 小時
總共運動 93 次
跑最遠的一次是 42.6 km
跑最快的一次是 03:54/km
 
總共參加了 4 場比賽
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2023年度回顧
1月
累積跑量 111.1 km 累積運動 9.3 小時 累積運動 8 次
2月
累積跑量 121.1 km 累積運動 9.9 小時 累積運動 10 次
本月熱門照片 :
3月
累積跑量 129.0 km 累積運動 11.1 小時 累積運動 9 次
賽事 : 2023-03-19 2023 新北市萬金石馬拉松
 全馬 | 03:33:48 | 05:04/km | 第28馬
4月
累積跑量 88.5 km 累積運動 7.6 小時 累積運動 5 次
5月
累積跑量 96.3 km 累積運動 8.2 小時 累積運動 9 次
6月
累積跑量 106.9 km 累積運動 9.3 小時 累積運動 8 次
7月
累積跑量 125.8 km 累積運動 10.9 小時 累積運動 11 次
8月
累積跑量 118.7 km 累積運動 10.1 小時 累積運動 10 次
9月
累積跑量 81.5 km 累積運動 6.7 小時 累積運動 6 次
賽事 : 2023-09-17 2023 新屋魚米之鄉馬拉松
 半馬 | 01:46:06 | 05:01/km
10月
累積跑量 133.5 km 累積運動 11.6 小時 累積運動 10 次
賽事 : 2023-10-21 2023 第十四屆遠東新世紀經典馬拉松
 22.0 km | 01:54:50 | 05:13/km | 第22半馬
本月熱門照片 :
11月
累積跑量 43.2 km 累積運動 3.5 小時 累積運動 3 次
賽事 : 2023-11-04 2023 POCARI SWEAT RUN 第5屆寶礦力路跑
 半馬 | 01:38:00 | 04:38/km | 第23半馬
12月
累積跑量 47.8 km 累積運動 4.1 小時 累積運動 4 次