發給 : 范綱銘
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Run because i can !
范綱銘 的個人成就
3502
3
跑齡 1 年 | 個人累積總里程(km)
個人累積獎章
39
累積人氣讚數
+1236
已繞赤道 0.0874 圈
范綱銘 已連續運動
339
天,繼續加油 !
* 超過60小時沒有運動則視為中斷 *
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范綱銘
新北市
ID 753563
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11
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固特異 山之王者
已使用了 19 天
共跑了 21.1 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 25 天
共跑了 0.0 km
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saucony Kinvara12
已使用了 25 天
共跑了 0.0 km
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SAUCONY Axon 3 灰-26.5
已使用了 4 個月 6 天
共跑了 352.4 km
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SAUCONY Axon 3 藍-27.0
已使用了 4 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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Nike Pegasus 39 黑色
已使用了 6 個月 1 天
共跑了 634.4 km
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new balance 1080 v12
已使用了 6 個月 3 天
共跑了 204.5 km
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在家超慢跑 光腳丫
已使用了 11 個月 2 天
共跑了 302.8 km
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母子鱷魚 第3代Y拖
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 26.2 km
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adidas Adizero boston 11
已使用了 1 年 17 天
共跑了 422.8 km
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Adidas Spiritain 2000 GTX
已使用了 1 年 24 天
共跑了 126.5 km
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單車 (
2
)
YouBike2.0
已使用了 5 個月 14 天
共騎了 21.9 km
YouBike 1.0
已使用了 8 個月 6 天
共騎了 12.8 km
賽事 (
4
)
最佳成績:
半馬 : 01:46:20
即將參加 :
2024 ELLE Run With Style
05/04
剩餘天數 :
5
無傷完賽, 為了衣保袋 0.0
臺北市第二十一屆舒跑杯路跑賽
05/12
剩餘天數 :
13
無傷完賽
2024 年太平山雲端漫步路跑
06/01
剩餘天數 :
33
初馬就是要特別, 希望能無傷完賽
2024 日月潭環湖馬拉松
10/27
剩餘天數 :
181
無傷完賽
跑齡 : 1 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
3501.7 km |
43.8 km
2024 年 :
1147.9 km |
38.8 km
2024
(km)
(km)
Apr
275.7
0.0
Mar
300.9
19.1
Feb
250.2
19.7
Jan
321.0
0.0
2023
(km)
(km)
Dec
400.0
0.0
Nov
274.1
2.2
朋友 (
35
)
群組 (
1
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尋找社團
感謝屁貓保家衛國
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粉絲專頁 (
0
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里程碑 (
4
)
2024/03/24
恭喜 范綱銘 獲得 50 留言數
2024/03/03
恭喜 范綱銘 獲得 1000 推
2024/02/25
范綱銘 完成了初半馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/11/24
恭喜 范綱銘 獲得 500 推
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范綱銘 的運動曆
:
展開
|
收起
4月目標
275.7
/ 250 km (100%)
0.0
/ 0 km (0%)
0.0
/ 0 km (0%)
-20423
卡路里
范綱銘 的運動日誌(2024年4月)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
范綱銘 的月誌
2024年4月
276 km
2024年3月
301 km |
19 km
2024年2月
250 km |
20 km
2024年1月
321 km |
0 km
2023年12月
400 km
2023年11月
274 km |
2 km
2023年10月
323 km
2023年9月
263 km
2023年8月
240 km |
3 km
2023年7月
261 km
2023年6月
235 km
2023年5月
127 km
2023年4月
100 km
2023年3月
48 km
2023年2月
32 km
2023年1月
21 km
2022年10月
10 km
2020年8月
9 km
2019年4月
9 km
范綱銘 的照片牆
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理由 :