TSF跑跑團 | 團員 : 58 | 留言數 : 87 |
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我今年18歲
Vivi Lai
大家好,我是18歲的vivi
2015-12-01 14:43
Yichun Tsai VIVI你好~~~~~
2015-12-01 14:56 ·
小燕 vivi午安…
2015-12-01 15:45 ·

廢文首發
maktubyu wang
大家好我是廢的很正面的阿九,
這是我第一篇廢文,耶比。
2015-12-01 13:57
maktubyu wang 可惡竟然一進來揉奶,這樣對嗎!?
2015-12-01 16:00 ·
林瑞雄 我不會問,但我想看…
2015-12-01 16:03 ·
 1 個人推

您好,安安
Trista Ho
大家好,我是Trista.
立志吃遍各站補給,平安完賽XD
這輩子最大心願就是吃不胖 YA
2015-12-01 16:20
林瑞雄 哈哈,又要吃補給,又要吃不胖,那要一直跑才行^^
2015-12-01 16:22 ·

偶來了
ㄚRAY
(據說在社團叫雷雷)跑跑是沾醬油的..我是來喇賽的~
2015-12-01 14:01
林瑞雄 歡迎雷姊…
2015-12-01 14:11 ·
 1 個人推
大個妹 耶!我愛瑞姐~~~
2015-12-01 16:45 ·
 1 個人推

感謝阿北
張書瑜
謝謝阿北~我總算進來了
2015-12-02 08:26
林瑞雄 不客氣…一起跑步吧^^
2015-12-02 09:13 ·

謝謝, 高雄馬一起加油
小米
謝謝阿北 終於近來社團了...明年高雄馬大家一起加油啊
2015-12-02 09:49
cherry 感謝阿北加我
2015-12-02 10:58 ·
 1 個人推
林瑞雄 不客氣…熱鬧一點運動不孤單^^
2015-12-02 10:59 ·
 1 個人推

大家好
潘鈺琳
我進來囉,謝謝阿貝的溫馨提醒😄
請問大家都怎麼固定號碼布跟晶片?
還有,我還有什麼需要注意嗎?
我是路跑新手12/19要參加一場路跑,雖然是只有4.6k啦😅
謝謝大家!
2015-12-02 11:05
林瑞雄 號碼布我個人是用號碼帶,也有人用號碼扣…別針我個人較不愛因為會弄壞衣服,晶片看是哪一種類型,有的穿鞋帶,有的它會附小條包覆鐵絲捲一捲就行了^^
2015-12-02 11:08 ·
 1 個人推
2015-12-02 11:45 ·
 1 個人推

新人舉手發問
大個妹
那~~~我的NIKE跑跑和馬拉松...........該如何雙贏呢?
開了nike跑跑,又要開馬拉松跑跑?
我嫩!我笨!我胖新人....................
2015-12-01 16:51
大個妹 我連兩天都是有開兩個跑跑.....但!!! 只有Nike正常,而馬拉松竟然都只有入0.2km....所以只好用手動改了數字耶!!!! (用nike的數字)
我想~我們還需要磨合期....
2015-12-03 09:24 ·
 1 個人推
林瑞雄 其實用馬拉松世界只要跑完就會直接上傳了…但妳的跑量有上去但裏面資料沒上傳…
2015-12-03 09:43 ·

舊人變新人
蔡妮妮
終於......
之前的帳號忘記密碼.就另開一個
我也算新人^^
2015-12-03 09:44
林瑞雄 加油…
2015-12-03 09:52 ·

嗨嗨
Anita Meng
我來了!!!
2015-12-03 08:44
Vivi Lai peggy會監督你的
2015-12-03 14:40 ·
林瑞雄 新加入要先跑十公里喔^^
2015-12-03 15:49 ·

期待好久!
逆光飛翔
港動丫,終於加入了~謝謝林帥!
2015-12-03 12:57
2015-12-03 15:49 ·

很開心有你們
Jie Ling
謝謝你們讓我相遇
至從有了你們
我的笑容真的變多了
煩惱少了 也不在畏縮
很多事情也不再像過去那樣糾結
2015-12-02 19:24
2015-12-03 15:50 ·
 1 個人推
2015-12-03 19:11 ·

邀請朋友…
林瑞雄
大家可以互相追隨,左邊功能表下方可以邀請團友進來,這裏是不公開社團,所以在這的都是鐵絲…
2015-12-04 15:13

耍廢一星期
小燕
這星期工作好煩…
已經一星期沒有跑步了…
下了班也沒啥動力…

可以下星期再來補進度嗎?

((請大力鞭策我吧…))
2015-12-04 17:50

有人可以提供課表嗎?
孫小欽
如何才可以練到4分速跑完10K 就4分59秒也爽
跑快跟跑遠的領域好像不同
2015-12-03 21:18
maktubyu wang 好像多跑就可以了欸。
我之前練速度,比方說,設定速度4:50,先跑5K、下次用一樣的配速跑6K,慢慢推就可以推到10K了,但需要時間啦就是了,速度很難一蹴可幾.....
我也是花了一年才進步到10K4:55,科科
2015-12-16 09:30 ·
 6 個人推

test
Yuju Kao
怪怪的~~之前註冊不見了~~又重新用臉書加入
2015-12-23 16:07

品嫻報到
Tiffany
我來了,新肉腳……😂😂😂
2016-01-21 10:58
2016-01-21 11:24 ·

呂陸路
陸路
威?有人在家嗎?
2015-12-08 17:52
Jie Ling 全家
2015-12-12 17:13 ·
2016-01-21 11:27 ·

大家好
許雅惠
我是雅惠

鐵雄TSF成團的淺水客,10月開始不知是哪根筋不對,覺的大家好有趣
深深被這個團給蠶住了,其他團對我不重要了~
9、10月培養運動習慣大多騎UBIKE上下班,11月才開始走路、快走、慢跑了
也有跳繩、騎UBKIE、XBIKE ,目前只會有氧的

其實目前的目標只是希望能健康的瘦下來而已~ 希望持續晨起運動的習慣

希望未來以後能長進一點,大家好厲害,可以吸收好多知識

以上報告完畢!!
2015-12-04 13:58
許雅惠 RAY姐,沒問題,什麼都不會,神經病到是會!
2015-12-07 18:04 ·
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Tiffany 偶來報到!
2016-01-21 11:28 ·
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終於......
C'est Ma Vie
我終於進來了.......(痛哭流涕中)
2015-12-03 08:48
林瑞雄 我也哭了…
2015-12-03 08:48 ·
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Tiffany 字好小……
2016-01-21 11:29 ·


本月團友里程排名
NO.1 173.1 km
Donna Nien
NO.2 75.8 km
櫻桃咚
NO.3 43.0 km
大個妹
NO.4 41.1 km
藤井大福
NO.5 39.2 km
cherry
NO.6 32.4 km
G r a c e
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Yichun Tsai
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maktubyu wang