阿不就很厲害 | 團員 : 33 | 留言數 : 311 |
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我們有第四位團員了~哈哈哈
阿不
一個很北七的團名，竟然有人願意加入，真是太感動了！

話說第三位團員到現在還沒註冊馬拉松世界的帳號是怎樣啦～
人家第四個夥伴都已經加入了耶！！
應該明天就會看到他了

歡迎歡迎！！

（這個團的特色就是....團員都比團長厲害.....哈哈哈哈）
2014-02-12 13:52

歡迎在這篇喇低賽
阿不
不限定討論跑步話題，什麼都可以聊！阿不就很厲害？？
2014-02-12 16:56

嗨!大家好
Johnson Pao
嗨!大家好，我住台中，我是剛加入的新團員，請多多指教^ ^
2014-02-12 18:47
阿不 哈哈！歡迎你！
這麼北七的團名你還願意加入，ㄎㄎ！真是太感動了XDD
希望以後有機會可以一起報名比賽！ 喔耶！
2014-02-12 18:50 ·
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好酷的獎牌！
阿不
熊爪耶！！酷斃了！！

可是它是山徑越野跑！天啊～
2014-02-13 00:18

抽筋
許瀞予
請問一下，小腿肚下方一直有抽筋的感覺要怎麼舒緩???
2014-02-16 21:29
Aden 沒發生過這種情形，建議還是暖身做足，或是這樣的運動量對你現在負荷太大吧
2014-02-16 22:45 ·
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Johnson Pao http://www.tunghai74.org/letters/cramp.htm
可以參考一下這篇^ ^
可能暖身做不夠或是腳的肌力不足也有關係，如果肌力還不足的話 建議運動量一次先不要太大，漸進的訓練會比較好^ ^
2014-02-17 13:26 ·
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羨慕!
Aden
哇你們都有報到國道馬耶...
2014-02-17 23:03
阿不 下周一要不要搶北港馬呀？^^
2014-02-19 08:35 ·
Aden 不方便耶 現在工作好累 不能跑外縣市的...
2014-02-20 23:17 ·
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台北渣打馬
Aden
一起加油吧!!
雖然是半馬 哈哈
2014-02-22 09:11
Aden 恩 應該是騎車過去吧
不然你有甚麼方案嗎
2014-02-22 12:02 ·
阿不 沒有，也是騎車。
誰叫捷運沒提早QQ
2014-02-22 16:55 ·

新加入
Wen Huang
午安各位，我是看到團名很有趣所以加入的，住汐止這，如果有機會在各賽事中見面或是有機會團練的話可以聊聊哈哈
2014-02-23 11:29
Wen Huang 「萬人路跑造成高架橋崩毀，萬人受傷」這形容也太好笑了哈哈哈哈哈，沒這麼豆腐渣工程吧，可是我看批踢踢上好像有人說動線不是很好，可能因為初辦的關係吧

噢對阿，謝謝誇獎，前年年底時，四月時打算報一場半馬來破PB，但不知能不能破哈哈哈，因為那時在服役很瘦跑很快(其實也還好啦，高手太多了)，去年退伍後有點變胖了，就....多練摟
2014-02-24 20:27 ·
阿不 哈哈哈哈，如果真的斷了，新聞標題一定都弄這麼聳動的啊！是不是？XD

是真的頗塞的，也不太敢亂超越，很怕會跌倒（其實根本就是沒力氣超越～還怪東怪西 XD 哈哈）

下場國道馬一起加油囉 ^^
2014-02-24 21:55 ·
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鹿港半馬
潘昱宏
5/11 鹿港古鎮全國半程馬拉松~有人想報嗎?
2014-03-03 22:27
Aden 是哦那明年要來跑一下了!!
2014-03-09 13:01 ·
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阿不 對啊，我也聽說很硬，所以我才會把他列為「打王」等級 XD
2014-03-09 17:20 ·
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跑鞋
Aden
想問問大家都穿甚麼牌的鞋子
可以分享一下心得嗎?
2014-03-13 21:57
Wen Huang 我目前現役是MIZUNO的Rider 17(緩衝型)跟Asics的GEL-ZARACA 2(支撐型)，我覺得都還蠻好穿的，實際上還是自己穿過感覺最準，這很主觀的，不過穿越久越覺得緩衝型的Rider 17不是那麼適合我，因為我有扁平足所以只要距離稍長足弓那就很容易起水泡，也可以說是當初功課做不夠的關係啦，因為這雙是適合(普通/一般)足弓的，下一雙我可能會買支撐型的Asics GT-2000 2或Asics GEL-KAYANO 20吧，因為我很喜歡Asics所以目前只想到這兩雙哈哈哈
2014-03-17 21:43 ·
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Aden 感謝鳳梨寶貴建議!接收
2014-03-17 22:18 ·

PUMA螢光夜跑
Aden
有人有報名嗎
2014-03-19 21:27
Aden 報名阿 東西就物超所值了!!
2014-03-20 21:06 ·
阿不 被你們這麼一講我又猶豫了....
可是６月超熱的很不想跑...............冏
2014-03-20 21:18 ·

海山半馬
Aden
5/31有人想一起報名嗎~~~~
2014-03-09 13:03
阿不 哈哈哈！！水哦XD
笑死我了
2014-03-30 21:48 ·
阿不 其實.....我每次的報名也都這樣寫 XD
2014-03-31 11:14 ·

Aden 有沒有興趣北海道馬!!
2014-04-03 20:20 ·
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阿不 舒跑盃，有3K、9K。
都100元，可參考一下
http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20140525

因為也不確定那時候腳傷好沒，
所以我只報名3K，
當復健跑、順便帶我老媽一起跑^^

如果你們有報名的話，可以講一下
那天早上可以約照個相之類的 XD
（拍謝現在只能報名這種這麼少公里數的.....）
2014-04-07 14:53 ·
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夢中跑步
阿不
最近三不五時都在夢中夢見我在跑步.....
很開心的說著：ＹＡ！我好了！終於可以跑步了！

然後......天就亮了..... X ......

凹嗚～～～
2014-04-07 14:23
阿不 哈哈哈！我也不知道耶？

本來想說～還是舒跑盃的時候帶來瞧瞧？
（只是想摸摸看，沒有要借回家）
不過好像很大隻很麻煩.....囧
2014-04-21 14:42 ·
Aden 恩阿 大概有70CM吧
2014-04-21 22:49 ·

『親愛的，我挺你！』
ivan
雖然報名費貴，為公益而跑值得去跑一下
遇到Amazing Crew跑團合照
2014-04-20 12:18
Aden OK 沒問題!! LINE ID:aden61013
2014-04-22 19:41 ·
阿不 收到
2014-04-22 19:52 ·

話說"阿不寬" vs "阿部寬"
Bin Kai Mau
羅馬浴場2，很搞笑又富有考究趣味的電影，介紹給大家!
主角的身材，是我的目標啦~哈哈哈


2014-04-25 07:50

新兵報到，"阿不"…就很菜~
Bin Kai Mau
各位"先拜"，大家好
感謝~阿不…就有酒窩的團長"阿不"。
想說~阿不…然一起開心也很不錯!
然後~阿不…"寬"的身材，是我的目標。
最後~阿不…是每個戀情，都有美好回憶~~~(會唱的，跟我年紀差不多 :v )
2014-04-24 14:47
阿不 加油哦！我也還在持續努力中
我也要馬甲線～～～！！（大喊）
2014-04-25 22:48 ·
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Bin Kai Mau 沒問題 (蓋章通過)
2014-04-26 10:28 ·
 1 個人推

苗栗星光馬
ivan
http://ironman.org.tw/index.php/21-2014-07-05
我的腳蠢蠢欲動！　ＡＤＥＮ　要來挑戰全馬看看嗎
2014-05-07 00:14
Aden 當然囉 都到國外了 一定要來個全馬!
2014-05-08 22:41 ·
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阿不 說的也是！
2014-05-11 20:49 ·

不好的經驗!!
Aden
今日比賽途中發生了肚子痛的慘劇...
接著我跑去拉肚子!!
還好我有穿內衣 最後只好犧牲內衣了...
雖然拉了肚子 但眼看能破PB
不幸在最後1K 大會的距離好像有些許誤差...
只能說可惜了

呼籲大家跑步還是帶著衛生紙 不然就是多穿一件衣服吧 哈哈哈
2014-03-30 20:23
阿不 哈哈哈
aden這篇被挖出來了XD
2014-05-13 21:12 ·
Aden ...
往事已過莫再提
2014-05-13 21:16 ·
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Ricevirus Tsai 阿不，蘆洲那場應該是山路哦～
印象中啦…
獎盃似乎又比較吸引人欸
只是我還是沒勇氣挑戰山路啊～
2014-06-03 22:16 ·
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sita(蚯蚓) 獎盃不錯看哩..剛好和櫻花馬那隻湊一對 ^^ 不過那條山路真是有夠硬..而且折返後又要跑上山..很磨人心志呀~~
2014-06-04 09:59 ·
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本月團友里程排名
NO.1 26.1 km
Wen Huang
NO.2 23.3 km
Johnson Pao
NO.3 17.2 km
Zu shao
NO.4 8.2 km
Karl_Wang
NO.5 7.0 km
is
NO.6 4.1 km
林政鋒