12.4 km | 01:22:10 | 06:38/km日期: 2017-04-27 19:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 11'00" / 05'53" / 05'03" / 05'08" / 08'09" / 06'03" / 04'40" / 14'16" / 04'19" / 04'35" / 04'27" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 8427 / 8427 |
2 | | 04'36" | 3949 / 12377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
344.73 km 母子鱷魚 超跑丫拖3代進階款 累積 :
120.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 11'00" | 00:17'16" |
3 | 05'53" | 00:23'09" |
4 | 05'03" | 00:28'12" |
5 | 05'08" | 00:33'20" |
6 | 08'09" | 00:41'29" |
7 | 06'03" | 00:47'32" |
8 | 04'40" | 00:52'12" |
9 | 14'16" | 01:06'28" |
10 | 04'19" | 01:10'47" |
11 | 04'35" | 01:15'22" |
12 | 04'27" | 01:19'49" |
12.4 | 05'41" | 01:21'58" |