6.0 km | 00:35:47 | 05:57/km日期: 2017-04-22 17:24 - 平均心率: 162 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'41" / 05'55" / 06'04" / 06'08" / 06'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'32") | 933 / 5933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'55" | 00:11'36" |
3 | 06'04" | 00:17'40" |
4 | 06'08" | 00:23'48" |
5 | 06'10" | 00:29'58" |
5.9 | 06'13" | 00:35'47" |