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陳士弘
台中
ID 108610
345 位追隨者
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陳士弘
30.9 km
|
01:00:43
|
30.5 km/h
日期:
2017-04-17 05:50
-
總爬升:
120 m
-
卡路里:
944 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'37"
(02'37")
23.38 (-23.38)
1016 / 1016
2
01'43"
(04'20")
35.29 (-11.46)
1007 / 2023
3
01'37"
(05'57")
37.50 (-9.25)
1010 / 3033
4
02'18"
(08'15")
26.28 (-20.48)
1001 / 4035
5
01'53"
(10'08")
32.14 (-14.61)
1006 / 5041
展開計圈分析
6
02'40"
(12'48")
22.64 (-24.11)
1005 / 6046
7
01'56"
(14'44")
31.58 (-15.17)
1010 / 7056
8
01'21"
(16'05")
45.00 (-1.75)
1000 / 8057
9
01'39"
(17'44")
36.73 (-10.02)
1005 / 9062
10
01'18"
(19'02")
46.75
1000 / 10063
11
01'23"
(20'25")
43.90 (-2.85)
1011 / 11075
12
01'34"
(21'59")
38.71 (-8.04)
1001 / 12076
13
01'31"
(23'30")
40.00 (-6.75)
1004 / 13081
14
01'46"
(25'16")
34.29 (-12.47)
1002 / 14084
15
01'41"
(26'57")
36.00 (-10.75)
1005 / 15090
16
02'09"
(29'06")
28.12 (-18.63)
1006 / 16096
17
02'08"
(31'14")
28.57 (-18.18)
1013 / 17110
18
02'18"
(33'32")
26.28 (-20.48)
1003 / 18114
19
01'47"
(35'19")
33.96 (-12.79)
1000 / 19114
20
01'54"
(37'13")
32.14 (-14.61)
1010 / 20125
21
01'33"
(38'46")
39.13 (-7.62)
1007 / 21132
22
01'33"
(40'19")
39.13 (-7.62)
1006 / 22138
23
01'46"
(42'05")
34.29 (-12.47)
1009 / 23148
24
01'42"
(43'47")
36.00 (-10.75)
1017 / 24165
25
01'44"
(45'31")
34.95 (-11.80)
1000 / 25165
26
02'16"
(47'47")
26.67 (-20.09)
1003 / 26169
27
02'38"
(50'25")
23.08 (-23.68)
1008 / 27178
28
02'16"
(52'41")
26.67 (-20.09)
1006 / 28184
29
02'30"
(55'11")
24.00 (-22.75)
1000 / 29184
30
02'38"
(57'49")
22.93 (-23.82)
1004 / 30188
31
02'54"
(01:00'43")
17.91 (-28.84)
863 / 31052
上班囉
4月累積里程 :
309.79 km
giant defy c3
MW Watch 上傳
| 7 years ago
彭武德
,
蔡裕仁
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
David
士弘兄。 早安~週一運動好心情^_^
2017-04-17 07:21 ·
1
個人推
LML
你家離公司30k?
2017-04-17 08:14 ·
1
個人推
陳志祥
士弘兄早安,偶爾用跑的LSD
,嘻嘻!
2017-04-17 08:28 ·
1
個人推
李百信
士弘兄敖早~晨騎快樂啦~
2017-04-17 08:29 ·
大齡剩女
早安*^O^*運動萬歲
2017-04-17 09:22 ·
1
個人推
Michael
早安,週一工作順心~
2017-04-17 10:06 ·
1
個人推
趙榮文
早安~運動愉快~
2017-04-17 10:39 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-2.0 %
2
34.3
-1.6 %
3
37.1
-1.1 %
4
26.1
-0.4 %
5
31.9
3.2 %
6
22.5
2.4 %
7
31.3
-2.9 %
8
43.9
-2.3 %
9
36.4
-0.9 %
10
46.2
-3.2 %
11
43.9
-2.2 %
12
37.9
-3.1 %
13
40.0
-4.4 %
14
34.0
-4.7 %
15
35.6
-3.0 %
16
28.1
3.8 %
17
28.1
-1.8 %
18
26.1
2.0 %
19
33.3
-0.3 %
20
31.9
-2.3 %
21
38.7
-0.8 %
22
38.7
-1.3 %
23
34.0
-1.1 %
24
35.3
-1.0 %
25
34.6
-1.1 %
26
26.5
1.1 %
27
23.4
1.5 %
28
26.5
1.8 %
29
24.0
1.4 %
30
22.8
1.8 %
30.9
17.3
-19.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
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13:25/km
台中阿森
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10.2 km
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
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06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
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07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
|
12:39/km
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