范文議 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

范文議桃園
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半馬 | 03:39:28 | 10:27/km | 第4半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	03:39:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'14")

00:45'14"

01:33'42"

10 km

(01:33'42")

00:48'28" (+03'14")

15 km

(02:30'40")

00:56'58" (+11'44")

01:49'26" (+15'44")

20 km

(03:23'08")

00:52'28" (+07'14")

Finish

(03:39:28)

日期: 2017-04-16 06:02 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

賽前宣言: go

賽後評分: 補給很讚
給 5 星

4月累積里程 : 42.10 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 213.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

智銘春嬌, 游智勇和其他 12 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	09'09"	00:16'26"
3	09'11"	00:25'37"
4	09'40"	00:35'17"
5	09'57"	00:45'14"
6	09'11"	00:54'25"
7	11'17"	01:05'42"
8	09'42"	01:15'24"
9	09'45"	01:25'09"
10	08'33"	01:33'42"
11	13'18"	01:47'00"
12	10'56"	01:57'56"
13	09'12"	02:07'08"
14	13'28"	02:20'36"
15	10'04"	02:30'40"
16	11'11"	02:41'51"
17	11'12"	02:53'03"
18	10'54"	03:03'57"
19	09'53"	03:13'50"
20	09'18"	03:23'08"
21	10'45"	03:33'53"
21.5	12'04"	03:39'28"

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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