C.W. Lan 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

C.W. Lan 台北市
ID 304411

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:29 | 07:47/km | 第1半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:43:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48"

01:04'44"

10 km

(01:04'44")

00:33'56" (+03'08")

15 km

(01:46'48")

00:42'04" (+11'16")

01:29'07" (+24'23")

20 km

(02:33'51")

00:47'03" (+16'15")

Finish

(02:43:29)

日期: 2017-04-16 06:09 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

台北市

C.W. Lan

·

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C.W. Lan

·

初半馬

賽前宣言: 第一場半馬！

賽後評分: 補給不錯
給 5 星

4月累積里程 : 36.05 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

智銘春嬌, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'57"	00:11'47"
3	06'09"	00:17'56"
4	06'19"	00:24'15"
5	06'33"	00:30'48"
6	06'37"	00:37'25"
7	06'39"	00:44'04"
8	06'41"	00:50'45"
9	06'56"	00:57'41"
10	07'03"	01:04'44"
11	07'21"	01:12'05"
12	07'53"	01:19'58"
13	09'09"	01:29'07"
14	08'51"	01:37'58"
15	08'50"	01:46'48"
16	09'34"	01:56'22"
17	09'39"	02:06'01"
18	08'28"	02:14'29"
19	09'12"	02:23'41"
20	10'10"	02:33'51"
21	09'10"	02:43'01"
21.0	10'48"	02:43'30"

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朋友動態

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

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10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

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3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

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5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

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4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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