4.2 km | 00:52:58 | 12:37/km日期: 2016-07-27 18:19 - 平均心率: 115 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 01'34" / 14'20" / 13'34" / 14'50" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'20" (+05'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'28" (+04'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+06'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" | 196 / 4196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'34" | 00:01'34" |
2 | 14'20" | 00:15'54" |
3 | 13'34" | 00:29'28" |
4 | 14'50" | 00:44'18" |
4.2 | 07'43" | 00:45'49" |