14.0 km | 01:47:00 | 07:37/km日期: 2017-04-09 08:02 - 總爬升: 337 m - 地點: 劍南路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 18805 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 08'43" / 09'12" / 06'08" / 06'02" / 06'55" / 09'30" / 09'32" / 07'19" / 06'15" / 07'07" / 09'03" / 08'51" / 06'07" / 05'22" / 29'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+03'18") | 1002 / 1002 | 177 / 64 |
2 | | 09'10" (+03'47") | 1002 / 2005 | 175 / 62 |
3 | | 06'08" (+00'45") | 1007 / 3013 | 181 / 89 |
4 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 4013 | 180 / 92 |
5 | | 07'03" (+01'40") | 1003 / 5016 | 170 / 82 |
6 | | 09'25" (+04'02") | 1006 / 6022 | 168 / 63 |
7 | | 09'30" (+04'07") | 1007 / 7029 | 162 / 64 |
8 | | 09'30" (+04'07") | 1007 / 8037 | 162 / 64 |
9 | | 06'19" (+00'56") | 1006 / 9043 | 175 / 90 |
10 | | 07'32" (+02'09") | 1003 / 10046 | 164 / 80 |
11 | | 08'59" (+03'36") | 1003 / 11050 | 169 / 65 |
12 | | 08'54" (+03'31") | 1008 / 12059 | 173 / 64 |
13 | | 05'46" (+00'23") | 1007 / 13066 | 179 / 96 |
14 | | 05'23" | 1002 / 14069 | 184 / 100 |
新北市fen
新北市fen
~楓櫃馬前團練~
加班前小團練,芳姐.娟姐還有據說前一天沒睡飽的oo和小瑄,個個跑起山路來身輕如燕,飛快來去自如,於是跑完之後,深覺每次都讓他們等我等很久,有點不好意思,有感的想要減個肥看看身輕會不會飛快一點,但............他們一致覺得等人心情很開心,於是為了大家的開心,我只好就繼續肥下企啦~~~