11.4 km | 01:13:45 | 06:29/km日期: 2017-04-09 07:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'35" / 06'29" / 06'27" / 06'28" / 07'15" / 06'36" / 07'42" / 06'28" / 06'55" / 06'32" / 06'25" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'29" | 00:13'04" |
3 | 06'27" | 00:19'31" |
4 | 06'28" | 00:25'59" |
5 | 07'15" | 00:33'14" |
6 | 06'36" | 00:39'50" |
7 | 07'42" | 00:47'32" |
8 | 06'28" | 00:54'00" |
9 | 06'55" | 01:00'55" |
10 | 06'32" | 01:07'27" |
11 | 06'25" | 01:13'52" |
11.4 | 05'40" | 01:15'55" |