吳瑞揚 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑞揚基隆
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43.5 km | 02:12:44 | 19.7 km/h

日期: 2017-04-05 19:02 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 1841 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

單車

4月累積里程 : 43.53 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.7	5.7 %
2	15.7	5.5 %
3	11.2	-3.4 %
4	13.4	-1.9 %
5	17.0	3.5 %
6	17.1	3.3 %
7	27.3	-4.0 %
8	25.2	2.7 %
9	17.9	2.0 %
10	27.7	4.0 %
11	20.7	6.2 %
12	24.5	-2.8 %
13	19.1	6.0 %
14	22.6	-3.6 %
15	40.0	-3.9 %
16	26.1	-2.0 %
17	15.7	9.0 %
18	28.6	-2.4 %
19	30.8	-1.0 %
20	31.0	2.6 %
21	24.8	4.2 %
22	22.6	2.7 %
23	21.1	2.4 %
24	19.0	4.3 %
25	12.0	5.1 %
26	20.1	-10.5 %
27	36.0	-3.0 %
28	30.5	-2.4 %
29	29.5	-1.0 %
30	30.5	-1.3 %
31	16.4	-2.3 %
32	30.8	-2.8 %
33	21.8	-5.0 %
34	21.7	4.5 %
35	14.1	2.3 %
36	20.9	3.5 %
37	28.6	-3.7 %
38	22.1	-2.8 %
39	21.7	-2.2 %
40	15.0	4.7 %
41	23.8	3.5 %
42	11.4	5.5 %
43	14.6	-2.7 %
43.5	15.9	-2.0 %

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