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ROCK
台中
ID 1193
174 位追隨者
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ROCK
5.1 km
|
00:27:46
|
05:29/km
日期:
2012-08-19 19:52
-
地點:
大雅公園
-
卡路里:
341 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
78%
Pace: 05'56" / 05'08" / 05'34" / 05'26" / 05'24" / 05'27" /
ADIOS2:合計409Km
跑到第三圈開始飄小雨,可是還不到1k耶,就開始加快腳步,後續沒雨就撐到第5k才又開始下,而且大到無法跑,撤退Orz....
8月累積里程 :
317.59 km
XT 上傳
| 11 years ago
WLY
,
jason wu
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
淳潔 Christy
果然是神人一個!
早上比玩兩鐵~晚上還可以跑><
2012-08-19 23:32 ·
carter-chang
太強了~
2012-08-20 01:46 ·
ROCK
兩位太客氣了~一個騎車來回會場,一個下午到晚上都在補肝醣,你們才可怕啊Orz~今天起床大家身體應該都ok吧?!
2012-08-20 06:09 ·
阿堯
沒參加過兩鐵的我去旁邊玩沙~
2012-08-21 08:14 ·
寬
運動筆記有妳的文章耶,寫的好讚
2012-08-21 22:42 ·
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'08"
00:11'04"
3
05'34"
00:16'38"
4
05'26"
00:22'04"
5
05'24"
00:27'28"
5.1
05'21"
00:27'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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4.9 km
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台中阿森
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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Inna Chang
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3.9 km
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Inna Chang
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89.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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05:14/km
王聖欣
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10.0 km
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:51:36
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Inna Chang
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0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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Vanessa Fan Fan
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