8.3 km | 00:56:12 | 06:48/km日期: 2017-03-31 18:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1238 Cal - 總步數: 9015 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'24" / 08'01" / 07'37" / 07'29" / 06'04" / 05'29" / 05'49" / 05'43" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+02'56") | 1001 / 1001 | 161 / 73 |
2 | | 08'02" (+02'35") | 1004 / 2005 | 158 / 78 |
3 | | 07'36" (+02'09") | 1001 / 3007 | 158 / 82 |
4 | | 07'27" (+02'00") | 1009 / 4016 | 157 / 84 |
5 | | 06'00" (+00'33") | 1007 / 5023 | 161 / 103 |
6 | | 05'27" | 1008 / 6032 | 164 / 111 |
7 | | 05'48" (+00'21") | 1006 / 7038 | 159 / 107 |
8 | | 05'42" (+00'15") | 1001 / 8040 | 162 / 108 |
9 | | 05'47" (+00'20") | 250 / 8290 | 160 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'01" | 00:16'25" |
3 | 07'37" | 00:24'02" |
4 | 07'29" | 00:31'31" |
5 | 06'04" | 00:37'35" |
6 | 05'29" | 00:43'04" |
7 | 05'49" | 00:48'53" |
8 | 05'43" | 00:54'36" |
8.3 | 06'23" | 00:56'12" |