6.4 km | 00:27:08 | 04:15/km日期: 2017-03-30 07:12 - 平均心率: 183 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'22" / 04'21" / 04'15" / 04'11" / 04'08" / 04'13" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'19") | 366 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 324.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'21" | 00:08'43" |
3 | 04'15" | 00:12'58" |
4 | 04'11" | 00:17'09" |
5 | 04'08" | 00:21'17" |
6 | 04'13" | 00:25'30" |
6.4 | 04'27" | 00:27'08" |