5.2 km | 00:20:10 | 03:53/km日期: 2017-03-29 19:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 04'00" / 06'58" / 06'52" / 06'53" / 06'52" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'51") | 403 / 403 |
2 | | 04'00" (+00'43") | 414 / 817 |
3 | | 03'41" (+00'24") | 208 / 1025 |
4 | | 03'52" (+00'35") | 416 / 1441 |
5 | | 04'02" (+00'45") | 409 / 1850 |
6 | | 03'38" (+00'21") | 211 / 2062 |
7 | | 03'53" (+00'36") | 412 / 2474 |
8 | | 03'59" (+00'42") | 418 / 2893 |
9 | | 03'43" (+00'26") | 208 / 3101 |
10 | | 03'54" (+00'37") | 416 / 3518 |
11 | | 03'58" (+00'41") | 414 / 3932 |
12 | | 03'34" (+00'17") | 209 / 4142 |
13 | | 03'53" (+00'36") | 419 / 4561 |
14 | | 03'57" (+00'40") | 417 / 4979 |
15 | | 03'17" | 205 / 5185 |
16 | | 00'00" | 0 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.03 km 美津濃 Wave Emperor Wide 累積 :
624.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 06'58" | 00:10'58" |
3 | 06'52" | 00:17'50" |
4 | 06'53" | 00:24'43" |
5 | 06'52" | 00:31'35" |
5.2 | 03'14" | 00:32'11" |