10.9 km | 01:02:14 | 05:42/km日期: 2017-03-13 22:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 10583 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'25" / 05'53" / 05'40" / 05'18" / 05'27" / 05'16" / 05'57" / 05'38" / 06'06" / 05'19" / 05'26" / 00'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'26") | 1008 / 1008 | 174 / 101 |
2 | | 05'58" (+00'44") | 1002 / 2009 | 163 / 102 |
3 | | 05'38" (+00'24") | 1004 / 3014 | 172 / 102 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 1006 / 4021 | 171 / 110 |
5 | | 05'23" (+00'09") | 1008 / 5029 | 179 / 103 |
6 | | 05'14" | 1006 / 6035 | 175 / 108 |
7 | | 05'53" (+00'39") | 1008 / 7044 | 155 / 108 |
8 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 8045 | 178 / 99 |
9 | | 06'02" (+00'48") | 1002 / 9047 | 165 / 100 |
10 | | 05'19" (+00'05") | 1004 / 10052 | 175 / 107 |
11 | | 06'32" (+01'18") | 895 / 10947 | 161 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'53" | 00:11'18" |
3 | 05'40" | 00:16'58" |
4 | 05'18" | 00:22'16" |
5 | 05'27" | 00:27'43" |
6 | 05'16" | 00:32'59" |
7 | 05'57" | 00:38'56" |
8 | 05'38" | 00:44'34" |
9 | 06'06" | 00:50'40" |
10 | 05'19" | 00:55'59" |
11 | 05'26" | 01:01'25" |
10.9 | -7'-48" | 01:02'14" |