5.4 km | 00:42:54 | 07:59/km日期: 2016-12-30 06:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6968 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 08'29" / 08'07" / 07'43" / 07'29" / 08'17" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+00'57") | 1004 / 1004 | 133 / 88 |
2 | | 08'04" (+00'35") | 1006 / 2010 | 161 / 76 |
3 | | 07'40" (+00'11") | 1005 / 3015 | 182 / 71 |
4 | | 07'29" | 1010 / 4025 | 186 / 71 |
5 | | 08'10" (+00'41") | 1003 / 5028 | 152 / 80 |
6 | | 07'37" (+00'08") | 369 / 5398 | 158 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 08'07" | 00:16'36" |
3 | 07'43" | 00:24'19" |
4 | 07'29" | 00:31'48" |
5 | 08'17" | 00:40'05" |
5.4 | 07'37" | 00:42'54" |