9.5 km | 01:33:41 | 09:51/km日期: 2017-03-17 18:26 - 平均心率: 110 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 10'58" / 12'41" / 13'42" / 12'58" / 10'53" / 07'37" / 07'38" / 06'47" / 06'35" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'57" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+06'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" (+07'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" (+06'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+04'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" (+01'08") | 502 / 9502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
209.19 km MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 20 累積 :
5034.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 12'41" | 00:23'39" |
3 | 13'42" | 00:37'21" |
4 | 12'58" | 00:50'19" |
5 | 10'53" | 01:01'12" |
6 | 07'37" | 01:08'49" |
7 | 07'38" | 01:16'27" |
8 | 06'47" | 01:23'14" |
9 | 06'35" | 01:29'49" |
9.5 | 07'41" | 01:33'41" |