張書鵬 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張書鵬新竹
ID 238033

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全馬 | 05:14:20 | 07:26/km | 第27馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:14:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28" (+02'05")

01:14'37" (+09'50")

10 km

(01:14'37")

00:40'09" (+07'46")

15 km

(01:47'01")

00:32'24" (+00'01")

01:04'47"

20 km

(02:19'24")

00:32'23"

25 km

(02:53'43")

00:34'19" (+01'56")

01:13'42" (+08'55")

30 km

(03:33'06")

00:39'23" (+07'00")

35 km

(04:11'57")

00:38'51" (+06'28")

01:18'01" (+13'14")

40 km

(04:51'07")

00:39'10" (+06'47")

Finish

(05:14:20)

日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 593 m - 卡路里: 3082 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

賽後評分: 志工好補給優，賽道棒
給 5 星

3月累積里程 : 97.91 km

XT 上傳 | 7 years ago

Roy 🦈《動魂》, 黃國棟和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'00"	00:13'48"
3	06'13"	00:20'01"
4	07'14"	00:27'15"
5	07'13"	00:34'28"
6	10'50"	00:45'18"
7	10'32"	00:55'50"
8	05'16"	01:01'06"
9	06'44"	01:07'50"
10	06'47"	01:14'37"
11	07'21"	01:21'58"
12	06'14"	01:28'12"
13	06'18"	01:34'30"
14	05'49"	01:40'19"
15	06'42"	01:47'01"
16	06'27"	01:53'28"
17	06'10"	01:59'38"
18	06'30"	02:06'08"
19	06'00"	02:12'08"
20	07'16"	02:19'24"
21	05'54"	02:25'18"
22	07'16"	02:32'34"
23	06'02"	02:38'36"
24	06'03"	02:44'39"
25	09'04"	02:53'43"
26	08'25"	03:02'08"
27	10'22"	03:12'30"
28	06'57"	03:19'27"
29	07'31"	03:26'58"
30	06'08"	03:33'06"
31	06'35"	03:39'41"
32	07'44"	03:47'25"
33	06'47"	03:54'12"
34	09'20"	04:03'32"
35	08'25"	04:11'57"
36	08'13"	04:20'10"
37	07'51"	04:28'01"
38	06'45"	04:34'46"
39	08'44"	04:43'30"
40	07'37"	04:51'07"
41	07'51"	04:58'58"
42	09'26"	05:08'24"
43	06'59"	05:15'23"
43.0	-186'-56"	05:22'18"

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朋友動態

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