6.0 km | 00:27:16 | 04:31/km日期: 2017-03-16 19:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 04'39" / 04'36" / 04'35" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'11") | 407 / 407 |
2 | | 04'38" (+00'13") | 402 / 809 |
3 | | 04'35" (+00'10") | 405 / 1215 |
4 | | 04'38" (+00'13") | 407 / 1622 |
5 | | 04'38" (+00'13") | 396 / 2019 |
6 | | 04'34" (+00'09") | 406 / 2425 |
7 | | 04'35" (+00'10") | 397 / 2822 |
8 | | 04'28" (+00'03") | 399 / 3221 |
9 | | 04'30" (+00'05") | 396 / 3618 |
10 | | 04'27" (+00'02") | 399 / 4017 |
11 | | 04'25" | 399 / 4416 |
12 | | 04'26" (+00'01") | 401 / 4818 |
13 | | 04'31" (+00'06") | 400 / 5219 |
14 | | 04'25" | 401 / 5621 |
15 | | 04'21" | 402 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
297.89 km ADIDAS adizero takumi sen boost 2 累積 :
803.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'36" | 00:09'15" |
3 | 04'35" | 00:13'50" |
4 | 04'28" | 00:18'18" |
5 | 04'28" | 00:22'46" |
6 | 04'29" | 00:27'15" |
6.0 | 01'24" | 00:27'17" |