3.2 km | 00:33:14 | 10:16/km日期: 2017-03-15 20:40 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 12'27" / 13'42" / 06'26" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+06'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+05'10") | 236 / 3236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 13'42" | 00:26'09" |
3 | 06'26" | 00:32'35" |
3.2 | 11'36" | 00:35'20" |