8.4 km | 00:55:10 | 06:34/km日期: 2017-03-12 18:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'36" / 06'52" / 08'30" / 06'54" / 07'02" / 07'08" / 08'11" / 07'54" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'04") | 351 / 1351 |
3 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 2351 |
4 | | 06'03" | 1000 / 3351 |
5 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 4351 |
6 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 5351 |
7 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 6351 |
8 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 7351 |
9 | | 06'51" (+00'48") | 1000 / 8351 |
10 | | 06'09" (+00'06") | 40 / 8392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'52" | 00:14'28" |
3 | 08'30" | 00:22'58" |
4 | 06'54" | 00:29'52" |
5 | 07'02" | 00:36'54" |
6 | 07'08" | 00:44'02" |
7 | 08'11" | 00:52'13" |
8 | 07'54" | 01:00'07" |
8.4 | 06'42" | 01:02'45" |