朱崇誠 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

朱崇誠台南
ID 179919

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全馬 | 06:27:25 | 09:10/km | 第17馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	06:27:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'02")

00:41'02" (+03'42")

01:23'11" (+06'12")

10 km

(01:23'11")

00:42'09" (+04'49")

15 km

(02:00'31")

00:37'20"

01:16'59"

20 km

(02:40'10")

00:39'39" (+02'19")

25 km

(03:21'59")

00:41'49" (+04'29")

01:32'55" (+15'56")

30 km

(04:13'05")

00:51'06" (+13'46")

35 km

(05:01'45")

00:48'40" (+11'20")

01:44'25" (+27'26")

40 km

(05:57'30")

00:55'45" (+18'25")

Finish

(06:27:25)

日期: 2017-03-12 06:21 - 總爬升: 635 m - 卡路里: 2783 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'41" (+01'13")

989 / 989

2

07'29"

(15'06")

07'22" (+00'54")

1014 / 2003

3

09'17"

(24'23")

09'19" (+02'51")

996 / 2999

4

07'26"

(31'49")

06'54" (+00'26")

1076 / 4075

5

09'59"

(41'48")

09'59" (+03'31")

999 / 5075

展開計圈分析

好熱

賽前宣言: 加油

賽後評分: 好熱
給 4 星

3月累積里程 : 132.13 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago

蔡川, 蔡忠錦和其他 6 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2017-03-12 16:18 ·

1 個人推

蔡忠錦恭喜完賽!

2017-03-12 23:43 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'22"	00:15'06"
3	09'23"	00:24'29"
4	06'52"	00:31'21"
5	09'41"	00:41'02"
6	10'19"	00:51'21"
7	09'17"	01:00'38"
8	07'43"	01:08'21"
9	07'13"	01:15'34"
10	07'37"	01:23'11"
11	08'41"	01:31'52"
12	07'50"	01:39'42"
13	07'41"	01:47'23"
14	06'55"	01:54'18"
15	06'13"	02:00'31"
16	08'44"	02:09'15"
17	08'25"	02:17'40"
18	06'35"	02:24'15"
19	07'51"	02:32'06"
20	08'04"	02:40'10"
21	09'35"	02:49'45"
22	07'56"	02:57'41"
23	09'16"	03:06'57"
24	07'50"	03:14'47"
25	07'12"	03:21'59"
26	10'00"	03:31'59"
27	12'17"	03:44'16"
28	09'51"	03:54'07"
29	08'56"	04:03'03"
30	10'02"	04:13'05"
31	08'15"	04:21'20"
32	08'35"	04:29'55"
33	09'56"	04:39'51"
34	10'04"	04:49'55"
35	11'50"	05:01'45"
36	11'36"	05:13'21"
37	11'29"	05:24'50"
38	11'44"	05:36'34"
39	09'47"	05:46'21"
40	11'09"	05:57'30"
41	10'55"	06:08'25"
42	10'46"	06:19'11"
42.2	51'27"	06:27'25"

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朋友動態

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