陳迦勒 2017/03/12 訓練日誌

陳迦勒南投
ID 247561

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陳迦勒

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:45:07 | 08:10/km | 第1馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:45:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55" (+01'04")

01:04'48"

10 km

(01:04'48")

00:31'53" (+00'02")

15 km

(01:36'39")

00:31'51"

01:06'16" (+01'28")

20 km

(02:11'04")

00:34'25" (+02'34")

25 km

(02:49'37")

00:38'33" (+06'42")

01:24'52" (+20'04")

30 km

(03:35'56")

00:46'19" (+14'28")

35 km

(04:27'43")

00:51'47" (+19'56")

01:38'15" (+33'27")

40 km

(05:14'11")

00:46'28" (+14'37")

Finish

(05:45:07)

日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 492 m - 地點: 埔里鎮 - 天氣: 風和日麗 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

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第一次參賽，第一次跑全馬，舊傷復發後面爆掉用走的

賽前宣言: 第一次參賽獻給家鄉要玩就玩場大的，不知道可不可以跑完，加油！

賽後評分: 補給好的沒話說，鎮民好熱情！
給 5 星

3月累積里程 : 134.72 km

美津濃 WAVE SAYONARA 4 累積 : 630.8 km

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王淑娥, 索克羅曼和其他 77 人說推

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觀看另 32 則留言

Ina 恭喜迦勒初馬順利完賽^_^

2017-03-25 12:10 ·

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老闆娘恭喜初馬順利完賽

2017-03-29 19:06 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'58"	00:13'09"
3	06'11"	00:19'20"
4	06'17"	00:25'37"
5	07'18"	00:32'55"
6	08'15"	00:41'10"
7	06'51"	00:48'01"
8	05'15"	00:53'16"
9	05'37"	00:58'53"
10	05'55"	01:04'48"
11	06'51"	01:11'39"
12	06'08"	01:17'47"
13	05'29"	01:23'16"
14	05'59"	01:29'15"
15	07'24"	01:36'39"
16	07'20"	01:43'59"
17	06'59"	01:50'58"
18	06'01"	01:56'59"
19	07'29"	02:04'28"
20	06'36"	02:11'04"
21	07'15"	02:18'19"
22	06'46"	02:25'05"
23	07'19"	02:32'24"
24	09'29"	02:41'53"
25	07'44"	02:49'37"
26	11'47"	03:01'24"
27	08'25"	03:09'49"
28	08'41"	03:18'30"
29	09'23"	03:27'53"
30	08'03"	03:35'56"
31	09'41"	03:45'37"
32	09'22"	03:54'59"
33	10'26"	04:05'25"
34	11'26"	04:16'51"
35	10'52"	04:27'43"
36	11'25"	04:39'08"
37	09'41"	04:48'49"
38	07'36"	04:56'25"
39	08'27"	05:04'52"
40	09'19"	05:14'11"
41	09'55"	05:24'06"
42	11'09"	05:35'15"
42.9	10'42"	05:45'07"