張薏仁 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張薏仁新竹
ID 283018

< 上一篇

下一篇 >

71.0 km | 06:29:34 | 10.9 km/h

2017 NeverStop永不放棄-塔塔加探索新中橫自行車活動

官方成績
日期	2017-03-05
成績	06:29:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'36")

00:13'36"

00:27'14"

10 km

(00:27'14")

00:13'38" (+00'02")

15 km

(00:43'31")

00:16'17" (+02'41")

00:33'27" (+06'13")

20 km

(01:00'41")

00:17'10" (+03'34")

25 km

(01:17'06")

00:16'25" (+02'49")

00:36'02" (+08'48")

30 km

(01:36'43")

00:19'37" (+06'01")

35 km

(02:04'34")

00:27'51" (+14'15")

00:54'25" (+27'11")

40 km

(02:31'08")

00:26'34" (+12'58")

45 km

(03:19'09")

00:48'01" (+34'25")

01:20'10" (+52'56")

50 km

(03:51'18")

00:32'09" (+18'33")

55 km

(04:16'23")

00:25'05" (+11'29")

01:11'43" (+44'29")

60 km

(05:03'01")

00:46'38" (+33'02")

65 km

(05:43'17")

00:40'16" (+26'40")

01:15'24" (+48'10")

70 km

(06:18'25")

00:35'08" (+21'32")

Finish

(06:29:34)

日期: 2017-03-05 06:17 - 總爬升: 2418 m - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

新竹

張薏仁

·

賽前宣言: 夠

賽後評分: 工作人員很盡責
給 4 星

3月累積里程 : 71.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Kung, 余小龍和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	4.1 %
2	24.7	-4.6 %
3	42.9	-2.6 %
4	33.3	2.4 %
5	15.7	3.4 %
6	19.6	3.5 %
7	28.8	-0.8 %
8	21.1	2.9 %
9	19.7	3.1 %
10	23.2	-1.7 %
11	16.9	4.6 %
12	18.5	6.8 %
13	43.4	-2.5 %
14	14.0	4.1 %
15	15.8	2.9 %
16	27.5	3.0 %
17	20.2	4.3 %
18	16.9	3.9 %
19	11.3	5.7 %
20	18.9	1.2 %
21	16.4	3.3 %
22	16.5	2.8 %
23	22.5	1.8 %
24	17.8	3.0 %
25	19.5	2.5 %
26	11.7	5.3 %
27	26.9	-2.9 %
28	20.2	2.5 %
29	9.1	5.2 %
30	22.2	3.8 %
31	11.8	4.0 %
32	12.5	3.2 %
33	12.3	4.3 %
34	8.5	4.6 %
35	10.0	5.9 %
36	15.8	4.5 %
37	9.5	5.8 %
38	9.7	5.4 %
39	10.7	4.4 %
40	12.9	3.4 %
41	12.1	4.2 %
42	2.7	4.0 %
43	12.0	4.2 %
44	11.8	3.6 %
45	5.6	3.9 %
46	10.7	3.4 %
47	10.5	4.4 %
48	5.4	4.9 %
49	14.8	3.6 %
50	10.5	3.9 %
51	10.3	3.6 %
52	10.1	5.0 %
53	18.4	4.3 %
54	10.6	4.6 %
55	13.6	3.9 %
56	10.7	5.2 %
57	13.1	3.3 %
58	2.4	4.1 %
59	12.1	4.9 %
60	9.2	6.9 %
61	8.0	7.3 %
62	7.9	5.4 %
63	7.3	5.8 %
64	7.5	5.6 %
65	6.7	6.5 %
66	8.0	5.1 %
67	11.2	4.9 %
68	6.7	5.8 %
69	8.4	5.4 %
70	9.8	5.3 %
71	12.9	3.4 %
71.1	0.7	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:46 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:01 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km

randallkwo 上傳了新日誌

13.0 km | 01:49:47 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:26:04 | 05:36/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:37:03 | 18:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km