8.8 km | 00:53:35 | 06:05/km日期: 2017-03-05 07:52 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'20" / 05'47" / 05'52" / 11'18" / 05'38" / 05'54" / 05'41" / 05'59" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+02'17") | 795 / 8795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
287.39 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'47" | 00:12'07" |
3 | 05'52" | 00:17'59" |
4 | 11'18" | 00:29'17" |
5 | 05'38" | 00:34'55" |
6 | 05'54" | 00:40'49" |
7 | 05'41" | 00:46'30" |
8 | 05'59" | 00:52'29" |
8.8 | 09'53" | 01:00'21" |