MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
江ㄟ
高雄
ID 10071
27 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
江ㄟ
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第59馬
2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松
官方成績
日期
2017-02-26
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'36")
00:27'36" (+01'30")
00:53'42"
10 km
(00:53'42")
00:26'06"
15 km
(01:29'01")
00:35'19" (+09'13")
01:06'21" (+12'39")
20 km
(02:00'03")
00:31'02" (+04'56")
25 km
(02:32'30")
00:32'27" (+06'21")
01:12'28" (+18'46")
30 km
(03:12'31")
00:40'01" (+13'55")
35 km
(03:49'08")
00:36'37" (+10'31")
01:09'48" (+16'06")
40 km
(04:22'19")
00:33'11" (+07'05")
Finish
()
日期:
2017-02-26 06:23
-
總爬升:
279 m
-
平均心率:
166
-
卡路里:
2304 Cal
-
總步數:
46168
-
平均步頻:
155
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'51"
(05'51")
05'48" (+00'44")
1008 / 1008
175 / 98
2
05'31"
(11'22")
05'29" (+00'25")
1005 / 2013
174 / 104
3
05'28"
(16'50")
05'26" (+00'22")
1005 / 3019
177 / 103
4
05'27"
(22'17")
05'24" (+00'20")
1007 / 4026
177 / 104
5
05'22"
(27'39")
05'19" (+00'15")
1007 / 5033
175 / 106
展開計圈分析
6
05'22"
(33'01")
05'20" (+00'16")
1005 / 6038
178 / 105
7
05'10"
(38'11")
05'09" (+00'05")
1002 / 7041
180 / 107
8
05'06"
(43'17")
05'04"
1003 / 8045
181 / 108
9
05'10"
(48'27")
05'07" (+00'03")
1009 / 9054
180 / 108
10
05'18"
(53'45")
05'17" (+00'13")
1000 / 10055
183 / 103
11
09'53"
(01:03'38")
09'50" (+04'46")
1004 / 11060
130 / 78
12
06'10"
(01:09'48")
06'09" (+01'05")
1000 / 12060
177 / 91
13
07'06"
(01:16'54")
07'03" (+01'59")
1006 / 13067
156 / 90
14
06'28"
(01:23'22")
06'27" (+01'23")
1001 / 14068
177 / 87
15
05'44"
(01:29'06")
05'42" (+00'38")
1004 / 15073
179 / 97
16
06'11"
(01:35'17")
06'08" (+01'04")
1007 / 16080
173 / 93
17
06'15"
(01:41'32")
06'13" (+01'09")
1002 / 17083
186 / 85
18
07'07"
(01:48'39")
07'02" (+01'58")
1010 / 18093
153 / 92
19
05'52"
(01:54'31")
05'49" (+00'45")
1006 / 19100
182 / 93
20
05'40"
(02:00'11")
05'37" (+00'33")
1007 / 20107
183 / 97
21
07'41"
(02:07'52")
07'37" (+02'33")
1007 / 21115
136 / 96
22
05'35"
(02:13'27")
05'33" (+00'29")
1004 / 22120
185 / 96
23
07'04"
(02:20'31")
07'01" (+01'57")
1004 / 23125
146 / 96
24
06'14"
(02:26'45")
06'11" (+01'07")
1007 / 24133
180 / 89
25
06'00"
(02:32'45")
05'57" (+00'53")
1006 / 25139
184 / 90
26
08'51"
(02:41'36")
08'47" (+03'43")
1006 / 26145
130 / 86
27
06'35"
(02:48'11")
06'31" (+01'27")
1007 / 27153
169 / 90
28
09'14"
(02:57'25")
09'12" (+04'08")
1002 / 28155
131 / 82
29
06'01"
(03:03'26")
05'57" (+00'53")
1009 / 29164
184 / 90
30
09'30"
(03:12'56")
09'27" (+04'23")
1004 / 30169
123 / 85
31
07'16"
(03:20'12")
07'12" (+02'08")
1008 / 31177
174 / 79
32
08'49"
(03:29'01")
08'44" (+03'40")
1008 / 32186
130 / 87
33
06'06"
(03:35'07")
06'03" (+00'59")
1008 / 33194
182 / 90
34
06'17"
(03:41'24")
06'13" (+01'09")
1010 / 34204
183 / 87
35
08'12"
(03:49'36")
08'11" (+03'07")
1000 / 35204
143 / 85
36
06'44"
(03:56'20")
06'41" (+01'37")
1006 / 36210
156 / 95
37
06'46"
(04:03'06")
06'43" (+01'39")
1007 / 37218
167 / 88
38
05'36"
(04:08'42")
05'34" (+00'30")
1003 / 38221
185 / 96
39
08'05"
(04:16'47")
08'02" (+02'58")
1004 / 39226
135 / 91
40
06'06"
(04:22'53")
06'04" (+01'00")
1004 / 40230
183 / 89
41
07'52"
(04:30'45")
07'51" (+02'47")
1000 / 41231
143 / 88
42
05'35"
(04:36'20")
05'34" (+00'30")
1002 / 42234
186 / 95
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~143
79~89%
3:T乳酸耐力區
143~148
89~92%
4:A無氧耐力區
148~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~161
97.5~100%
最大心率為161
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
114.99 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
林建宏
,
梁澤鈞
和其他
2
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'34"
00:11'22"
3
05'28"
00:16'50"
4
05'24"
00:22'14"
5
05'22"
00:27'36"
6
05'25"
00:33'01"
7
05'10"
00:38'11"
8
05'03"
00:43'14"
9
05'10"
00:48'24"
10
05'18"
00:53'42"
11
09'51"
01:03'33"
12
06'12"
01:09'45"
13
07'03"
01:16'48"
14
06'31"
01:23'19"
15
05'42"
01:29'01"
16
06'09"
01:35'10"
17
06'16"
01:41'26"
18
07'05"
01:48'31"
19
05'54"
01:54'25"
20
05'38"
02:00'03"
21
07'39"
02:07'42"
22
05'35"
02:13'17"
23
07'04"
02:20'21"
24
06'11"
02:26'32"
25
05'58"
02:32'30"
26
08'52"
02:41'22"
27
06'32"
02:47'54"
28
09'14"
02:57'08"
29
05'56"
03:03'04"
30
09'27"
03:12'31"
31
07'13"
03:19'44"
32
08'25"
03:28'09"
33
06'30"
03:34'39"
34
06'17"
03:40'56"
35
08'12"
03:49'08"
36
05'46"
03:54'54"
37
07'40"
04:02'34"
38
05'39"
04:08'13"
39
08'01"
04:16'14"
40
06'05"
04:22'19"
41
07'29"
04:29'48"
42
06'05"
04:35'53"
42.7
31'42"
04:57'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :