MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Allan Chan
香港
ID 211758
71 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Allan Chan
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第52馬
2017他里霧全國馬拉松
官方成績
日期
2017-02-28
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'43")
00:25'43" (+00'09")
00:52'28" (+00'32")
10 km
(00:52'28")
00:26'45" (+01'11")
15 km
(01:20'11")
00:27'43" (+02'09")
00:59'17" (+07'21")
20 km
(01:51'45")
00:31'34" (+06'00")
25 km
(02:18'07")
00:26'22" (+00'48")
00:51'56"
30 km
(02:43'41")
00:25'34"
35 km
(03:12'47")
00:29'06" (+03'32")
00:57'53" (+05'57")
40 km
(03:41'34")
00:28'47" (+03'13")
Finish
()
日期:
2017-02-28 07:00
-
總爬升:
314 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2127 Cal
-
總步數:
38639
-
平均步頻:
165
-
平均步幅:
109 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'47"
(04'47")
04'46" (+00'21")
1002 / 1002
172 / 121
2
04'54"
(09'41")
04'53" (+00'28")
1002 / 2004
174 / 117
3
05'33"
(15'14")
05'30" (+01'05")
1007 / 3012
172 / 105
4
05'03"
(20'17")
05'01" (+00'36")
1004 / 4016
171 / 116
5
05'26"
(25'43")
05'24" (+00'59")
1004 / 5021
166 / 111
展開計圈分析
6
05'00"
(30'43")
04'57" (+00'32")
1009 / 6030
171 / 118
7
05'03"
(35'46")
05'01" (+00'36")
1003 / 7034
168 / 118
8
05'29"
(41'15")
05'27" (+01'02")
1004 / 8038
160 / 113
9
05'24"
(46'39")
05'21" (+00'56")
1008 / 9046
169 / 110
10
05'52"
(52'31")
05'51" (+01'26")
1001 / 10048
157 / 108
11
05'20"
(57'51")
05'17" (+00'52")
1006 / 11054
171 / 110
12
05'09"
(01:03'00")
05'08" (+00'43")
1000 / 12055
168 / 115
13
05'30"
(01:08'30")
05'29" (+01'04")
1002 / 13058
168 / 108
14
05'38"
(01:14'08")
05'36" (+01'11")
1003 / 14061
171 / 103
15
06'06"
(01:20'14")
06'04" (+01'39")
1002 / 15064
158 / 103
16
06'08"
(01:26'22")
06'06" (+01'41")
1003 / 16067
170 / 95
17
05'57"
(01:32'19")
05'53" (+01'28")
1010 / 17078
170 / 99
18
05'45"
(01:38'04")
05'43" (+01'18")
1004 / 18083
167 / 104
19
06'28"
(01:44'32")
06'26" (+02'01")
1004 / 19087
154 / 100
20
07'24"
(01:51'56")
07'20" (+02'55")
1006 / 20094
160 / 85
21
05'52"
(01:57'48")
05'51" (+01'26")
1000 / 21094
167 / 101
22
05'37"
(02:03'25")
05'36" (+01'11")
1000 / 22095
169 / 105
23
04'27"
(02:07'52")
04'25"
1006 / 23101
168 / 134
24
05'28"
(02:13'20")
05'25" (+01'00")
1007 / 24108
157 / 117
25
04'55"
(02:18'15")
04'53" (+00'28")
1006 / 25114
163 / 125
26
05'02"
(02:23'17")
05'00" (+00'35")
1006 / 26121
161 / 123
27
04'38"
(02:27'55")
04'35" (+00'10")
1009 / 27131
163 / 133
28
05'24"
(02:33'19")
05'22" (+00'57")
1004 / 28135
154 / 120
29
04'57"
(02:38'16")
04'57" (+00'32")
1000 / 29135
167 / 120
30
05'43"
(02:43'59")
05'42" (+01'17")
1001 / 30136
168 / 104
31
05'39"
(02:49'38")
05'37" (+01'12")
1003 / 31140
168 / 105
32
05'37"
(02:55'15")
05'33" (+01'08")
1009 / 32149
162 / 110
33
06'13"
(03:01'28")
06'09" (+01'44")
1008 / 33158
147 / 110
34
05'22"
(03:06'50")
05'20" (+00'55")
1005 / 34164
170 / 110
35
06'11"
(03:13'01")
06'08" (+01'43")
1007 / 35171
153 / 105
36
05'24"
(03:18'25")
05'22" (+00'57")
1005 / 36177
168 / 110
37
05'31"
(03:23'56")
05'28" (+01'03")
1008 / 37185
171 / 106
38
06'18"
(03:30'14")
06'16" (+01'51")
1003 / 38189
148 / 107
39
06'08"
(03:36'22")
06'06" (+01'41")
1005 / 39194
156 / 104
40
05'31"
(03:41'53")
05'30" (+01'05")
1002 / 40197
172 / 105
41
05'42"
(03:47'35")
05'40" (+01'15")
1004 / 41201
168 / 104
42
05'25"
(03:53'00")
05'22" (+00'57")
1007 / 42208
172 / 108
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
98~120
65~79%
2:M馬拉松配速區
120~135
79~89%
3:T乳酸耐力區
135~139
89~92%
4:A無氧耐力區
139~148
92~97.5%
5:I最大耗氧區
148~152
97.5~100%
最大心率為152
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
432.61 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
Daisy
,
悠跑andy
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'47"
00:04'47"
2
04'54"
00:09'41"
3
05'30"
00:15'11"
4
05'06"
00:20'17"
5
05'26"
00:25'43"
6
04'57"
00:30'40"
7
05'06"
00:35'46"
8
05'26"
00:41'12"
9
05'24"
00:46'36"
10
05'52"
00:52'28"
11
05'20"
00:57'48"
12
05'09"
01:02'57"
13
05'30"
01:08'27"
14
05'38"
01:14'05"
15
06'06"
01:20'11"
16
06'07"
01:26'18"
17
05'50"
01:32'08"
18
05'50"
01:37'58"
19
06'29"
01:44'27"
20
07'18"
01:51'45"
21
05'58"
01:57'43"
22
05'37"
02:03'20"
23
04'24"
02:07'44"
24
05'28"
02:13'12"
25
04'55"
02:18'07"
26
04'54"
02:23'01"
27
04'43"
02:27'44"
28
05'25"
02:33'09"
29
05'00"
02:38'09"
30
05'32"
02:43'41"
31
05'44"
02:49'25"
32
05'37"
02:55'02"
33
06'11"
03:01'13"
34
05'22"
03:06'35"
35
06'12"
03:12'47"
36
05'21"
03:18'08"
37
05'31"
03:23'39"
38
06'16"
03:29'55"
39
06'08"
03:36'03"
40
05'31"
03:41'34"
41
05'42"
03:47'16"
42
05'25"
03:52'41"
42.2
06'58"
03:54'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :