台灣至善水果盃越野夜跑馬拉松賽
前幾天分別跑了兩個5k的tempo run(@4:56)
前一天晚上稍微跑了4k熱身
想說狀況"似乎"不錯
早上游泳游了1.5hr, 回家沒啥休息就直接到會場
這場目測人好多, 非常壯觀. ptt團報就佔了三頂帳篷
由於賽前自我感覺良好, 就很不要臉的站在430~500的區段起跑. 用約540跑前10k, 跑到2.5K之後就放掉學弟自己跑. 到成盧橋下特別讓n大倒水加持一下. 繼續繞著微風運河. 結果還不到微風運河補給站就開始覺得累了..
更慘的是, 藍牙耳機選在這個時間又掛了. 習慣聽音樂跑步的我, 沒有音樂跑起來覺得超辛苦.
回程18K左右竟然開始下起雷雨. 雨勢大到有點誇張. 裝備組的我幸好有隨身帶塑膠袋的習慣, 把耳機跟iPhone裝進去繼續跑
持續降雨降到連跑到上都積水. 一開始還會想跳水坑. 後來就大膽的給它踩下去. 說真的感覺還蠻特別的. 很像在參加越野賽~ 比較難過的是戴隱形眼鏡的眼睛一直進水...
回到中興橋下的時候想說等看看學弟. 等了幾分鐘都還沒看到人, 只好繼續往前. 接近新北大橋全馬半馬分界點的時候意志力是最薄弱的時候. 又是下雨又是腳痛的. 此時整個想說就放棄算了. 不過還是認命的往全馬的路口跑過去
跑上新北大橋的時候遇到跑友許小松. 打個招呼後偷偷跟在後面跑了一小段. 有人跟比較不會摸魚. 不過跟了2、3K之後就又開始當步兵了
之後就是不斷的跑跑停停. 下了新北大橋後覺得沒音樂真的不行. 就直接用手機把音樂撥出來. 有音樂之後就能稍微跑一下
在中興橋的位置終於遇到學弟, 跟我說他身體不舒服決定棄賽. 要我繼續完成. 也遇到Ying An喊加油. 讓我不敢懈怠繼續慢慢龜速的跑
跑跑走走折返點怎麼這麼遠...好不容易撐到折返點後剩下7K. 回跑到36K左右遇到跑友嘉洲. 之後就幾乎都是步兵了...
小跑走走小跑走走勢下幾k重覆這樣的過程. 只有在最後500m以小跑步進終點
最終在5:17完賽
賽事感想:
1. 補給不錯. 吃了很多西瓜跟芭樂. 芭樂很脆很好吃
2. 感謝辛苦的工作人員陪跑友一起淋雨~
3. 一直以來覺得比賽製造的垃圾很多很恐怖. 這次第一次嘗試在第一個補給站拿到杯子喝玩水後用手拿著重複使用. 不會太麻煩也順手做環保!
心得:
a. 越跑越久. 馬拉松的世界太深奧了
b. 耐力嚴重不足! LSD還是得多練. 以後得多加強tempo run/ LSD
看到很多PTT的朋友. 一起跑步遇到打招呼加油打氣, 偶爾還可以一起跑一小段. 互虧或哈拉一下. 其實很有趣!
沒意外的話接下來應該就是石岡跟彰化田中...
滅火器 - 黃昏公路
http://www.youtube.com/watch?v=ylHLwgkJ1JA